マスターズ陸上日本記録を出した息子 〜食事と身体作り〜
大学で選手引退してから二度と走ることはないだろうと思われていた息子が、2019年夏を過ぎる頃「健康のため」「趣味」と称して、陸上競技を再開しました。「マスターズ陸上」に登録して、大学時代のような「仕事」ではなく、本当に楽しそうに。😄
翌年夏、趣味だったはずの競技でしたが、マスターズ陸上男子400M24歳以下の部で日本新記録を出しました。
その後も大会に出場する度に記録を塗り替え塗り替え..…
今年2021年には現役選手に混じって静岡県優勝を果たし、東海選手権では3位。
マスターズ陸上男子400Mの部では24歳以下の部で47秒24という日本記録を残しました。
陸上競技を再開してからは、以前にも増して姿勢や体重管理や筋肉の質の管理を怠ることがなくなりました。
理学療法士である兄(当サイトで体担当の者)の力を借りて、体の相談をしたり一緒に走ったりケアをしてもらったり、自分で様々なケア用品を買ったりと、楽しそうに頑張っています。
「食べ物が身体を作る」ということもよく解っていると思います。😄
食べ物だけでスポーツが強くなる訳ではありませんが、強い選手は食べ物に気をつけていますね❣️
ダイエットをがんばるぞーー！！とお考えの皆さん☺️、ダイエットを痩せるもの(体重を落とすもの)と考えず、「健康な体作りの方法」とお考えくださいね❣️
ご自分に合った方法を私たちと一緒に考えて実践していきましょう❤️🤗