手羽先の太い方の骨を使え！
こんにちは！
東京 三軒茶屋のフィジカルコーディネーター！
私が山﨑 貴博です。
誰でもなりたい自分になれる、
『一生ものの簡単エクササイズ』をお伝えしております。
手羽先の太い方の骨を使え！
ダイエットして体重は減ったのに、
下半身は全然細くならない。。。
そんなお悩みをお持ちの方は多いみたいっすね。
美脚を手に入れるために、セルフケアはめちゃ有効です！
ぜひぜひやって欲しい！
（セルフケアもしれっと教えてます。）
がしかし！
セルフケアをやってもやっても細くならない人いますね。
それ、立ち方があかんのよ。。。
みなさん、これ知っといて！
膝から足首にかけて骨が2本存在してます。
１つ目は脛骨（けいこつ）と言って、
いわゆる弁慶の泣き所ですね。
スネにある太い骨。
そしてもう１つは腓骨（ひこつ）と言って、
膝の外側から外くるぶしに向かって付いている骨です。
このビジュアルが手羽先そのもので、
脛骨（けいこつ）が太くて、腓骨（ひこつ）が細くて
見た目がそっくり！
脚が太い人は、この手羽先の細い方の骨、
つまり腓骨（ひこつ）に体重を乗せているわけです。
その結果、ふくらはぎの外側が子持ちししゃもみたいに
「ぶりん！」ってしてしまうのね。
今日からぜひとも手羽先の太い方の骨、
脛骨（けいこつ）に体重を乗せてみてほしい！
余計な筋肉に力みが入らないので、
硬くなりずらい！
セルフケアと併用してこの立ち方を習得すれば、
あなたの長年の悩みは解消間違いなし！！
ただ頭でわかってても
ついクセで手羽先の細い方に体重をかけちゃうやろうから、
やっぱりクセを直すためのエクササイズはやって欲しいですねー。
超お得 年間契約プラン 1名様だけ限定募集
ここ最近、お客様からよく、
こんなお声をいただきます。。。
・「山﨑のセッションをもっと受けたい！
でも毎週受けることができない。。。」
・「主婦の私たちでも手軽に受けられるプランを作って欲しい。。。」
・「月2回くらいのマイペースで長ーく
山﨑のエクササイズを続けたい。。。」
こういったご要望をここ最近、たくさんいただきます。
そこで3名様限定で、お得な年間契約パッケージを
ご用意してみました。
その名も【EXERCISE 24】
1回60分 全24回のプライベートセッション
有効期限が初回セッションより1年間。
月に2回くらいのペースでご利用いただけます。
※もちろん出来る月は3回、4回来ても残り回数の範囲でOK！
今現在、1回60分のレッスンは16,500円（税込）ですが、
こちらのパッケージですと、
1回あたり11,000円（税込）とお得です。
あと1名様限定ですので、是非ともご検討くださいませ。
（お申し込み期限11月末日まで）
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お客さまのお声
〈東京都 50代 女性 美容家〉
体重の変化がないのに、ヒップUPして小顔化してきました！
今までいろんな筋トレトレーナーに指導いただきましたが、
山﨑貴博さんが一ひねり違うのは、整体や武道などの修行していて、
動ける体、使えるの作り方、を熟知している！
元よしもとのお笑い芸人なので、表現が面白くて
体の動かし方のイメージがしっかりと入ってくる。
〈千葉県 40代 女性 主婦〉
私のボディメイクのパーソナルトレーナー。
タオル体操の山﨑貴博先生である。
今日も2回のオンラインレッスンを受ける。
これが、かれこれ1年近く続いているのが驚きだ。
だって調子良いんだもん。
昨日なんて、内股が筋肉痛になった。
私の歩き方が変わったから。
胸も少しずつ開いてきた。
背中も動く様になって、不思議すぎる。
トレーニングは全く大変じゃないから。
無理してる感は無いのに、
タオルを使った不思議なスクワットをしたりする。
スクワットは、自分でもできると思っていたけど、
股関節から曲げる事で、太ももが細くなったり、
お尻が上がるポイントを丁寧に教えてくれる。
(勝手にやるとその逆の事が起きる）
自分がこれまで使っていなかった筋肉も無い場所が
どんどん先生の手にかかってしなやかに伸びるイメージ。
毎週日曜日 8:00〜8:40 （女性限定）
ZOOMオンラインレッスン 山﨑 貴博の日本人カッコいい化計画
日曜日の朝、ちょっと早起きしてからだを整えてみませんか？
山﨑考案のオリジナルメソッドのLevel 0 、
エクササイズの基本の”き”をオンラインにてお送りしております！
初回体験は無料です！
ぜひとも一度ご参加してみてくださいね！
毎週日曜日 8:00〜8:40
ZOOMオンラインレッスン（月額2,750円）
山﨑 貴博の日本人カッコいい化計画 開催中
▼参加方法▼
①「山﨑 貴博の日本人カッコいい化計画」のLINE公式アカウントに登録。
②お名前フルネームと体験希望とご返信くださいませ。
③担当より参加希望日程のお伺いメッセージをお送りいたしますので、
ご返信ください。
④前日までにレッスン用ZOOM IDをお送りいたします。
⑤当日お時間になりましたらZOOMよりご参加ください。
●準備するもの
・フェイスタオル１枚
・絶対キレイになってやる！という熱いマインド！
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トレーナー様、治療家様に向けた様々な講座をご用意しております
よくこんなことを耳にします。。。
⚫︎パーソナルトレーニングに通って痩せたけど、腰を痛めた。。。
⚫︎肩が痛いと訴えても無理やりダンベルを持たされた。。。
⚫︎しなやかなからだづくりをしたいと言っているのに高負荷トレーニングをやらされた。。。
⚫︎病院からトレーニングを勧められたのでジムに通ったけど、痛みが改善しない。。。
などなど
そこで様々なお悩みを抱えたお客様に対応できるオリジナルメソッドを
トレーナー様や治療家様にお伝えしております。
ご自身の指導の幅を広げたいトレーナー様、
通常の施術にエクササイズの提供やグループレッスンを導入を
お考えの治療家様は、是非ともご相談くださいませ。
〈美姿勢エクササイズ 基礎講座〉
人間の持って生まれた動作の基本
①反る ②曲げる ③ひねる ④丸まる
この４つの動作を作り、
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