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2024年2月9日ランニング記録

山根翼

今日は時間がないので、1分1分のファルトレクで5km。
3分20秒/km、5分00秒/kmイメージで走った。
短時間だが、なかなかキツいメニュー。

僕の時短追い込みトレーニングです！

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