2024年11月27日ランニング記録

本日の朝ランは、10kmjog。
4分40-00秒/kmでビルドアップ。
身体の疲れは取れているが、左足が太腿から膝にかけて筋疲労、痛みがある状態…。

12月8日にハーフマラソン(おおがきマラソン)があるので体力を落とさないように、体重を増やさないように。
でも、疲れは抜きつつのバランスが難しい。