2024年12月13日ランニング記録

本日の朝ランは、12kmjog+坂道200m×5本+1kmでトータル15kmを63分。(Ave4分23秒/km)
jogだけじゃなくて坂道を使ったダッシュも定期的に取り入れていこう。
マグマックスニトロ、重いけど跳ねるのでまあまあスピードは出せる。4分30秒〜00秒/kmくらいは問題なし！
履く機会がなかなか多くなりそうな予感