#失敗
【毎日図解1687～1692】「体全体を意識する」と痛みがやわらぐ、他5枚（日常の図解メモ）
日々考えたことや日常の一コマを図解にしました。
「体全体を意識する」と痛みがやわらぐ筋肉痛で歩くのがつらい時に思いついた図解。
先日、ひさしぶりのスクワットなのにがんばりすぎ、筋肉痛で歩くのがつらい時がありました。
そこで少し前に読んだ『「今、ここ」に意識を集中する練習』という本を参考に「痛くない部分を含めて体全体に意識を向ける」ようにしたところ、「なんだ、体の大部分は痛くないじゃないか」と
日々考えたことや日常の一コマを図解にしました。
「体全体を意識する」と痛みがやわらぐ筋肉痛で歩くのがつらい時に思いついた図解。
先日、ひさしぶりのスクワットなのにがんばりすぎ、筋肉痛で歩くのがつらい時がありました。
そこで少し前に読んだ『「今、ここ」に意識を集中する練習』という本を参考に「痛くない部分を含めて体全体に意識を向ける」ようにしたところ、「なんだ、体の大部分は痛くないじゃないか」と
