セルフ整体教室で一番に伝えたいこと

こんにちは。
筋肉がふわっと柔らかくなるミオンパシー 辻村裕美子です。

先日、川崎のスタジオでセルフ整体教室を開催しました。
雨の中ご参加くださいましたみなさま、本当にありがとうございました。

セルフ整体教室でお伝えしたのは、大腰筋を中心に股関節周りの筋肉のセルフ整体。

教室で大事にしているのは「筋肉の感触、感覚を確かめていただくこと」です。

セルフ整体のやり方はYoutubeや鮎川の本でほとんどを公開しています。それでも直にお伝えする場をつくりたいのは、感触・感覚の変化をご自身でチェックして実感していただきたいからです。

"硬くロックした筋肉を自分で触り、ゆるめる"ことは、ほとんどの方にとって"初めて行うこと”です。体験したことがないものを判断するのは難しい…特に自分の筋肉を細かく触ったり感覚を確かめたり、、ってなかなかしないと思うのです^^;

・硬くロックした筋肉の感触や感覚
・本来のやわらかい状態の筋肉の感触や感覚
・ゆるむ姿勢が見つかったときの筋肉の感触や感覚

おそらくこれまで意識して確かめたことがないであろう感触や感覚をご自身で触り、確かめていただく。

セルフ整体教室ではここに重きを置いています。

特に、お腹側の筋肉でありながら胸椎や腰椎に直接くっついている筋肉である大腰筋をチェックするには、自分のお腹の奥深くをじっくりと触って感覚を確かめる、ということが必要になります。

最初は「手が入らない…！」「よくわからない…」という方がほとんどです。

ミオンパシーで筋肉をグリグリ触るのは、硬いかどうか確かめるのが目的なので最終的にわかりにくいときは、とりあえず、動画や本と似た姿勢をとって90秒じっとしてみるのが一番なんですが

ご自身で触って確かめていただくことで、ご自身の体や筋肉と向き合っていただくきっかけができるといいなぁと思っています^^

「今日のコンディションはどうかな？」「あ、ここは大丈夫そう」「こっちは硬くなってるなぁ…」という具合に。

ご自身の体や筋肉の感覚を確かめる、というところからご自身でゆるめて整えるというところまで、段階を追ってできるようになっていただけたら嬉しいです！

おかげさまで10月のセルフ整体教室はお申込み終了となりました。
11月も2回開催予定。興味ある！という方はぜひいらしてくださいね。ご家族やご友人とのご参加も大歓迎です♪

🌿大腰筋をはじめとする股関節周りのセルフ整体を直接レクチャー！


【参加特典あり】セルフ整体教室はこちらから↓

https://coubic.com/lei8salon/471101#pageContent




🌿まずは手軽に試したい方におすすめ！オンラインセルフ整体

https://coubic.com/lei8salon/676769#pageContent



✨Youtubeチャンネル登録大歓迎✨

https://www.youtube.com/channel/UCi9iJ3RkiB1oYR7QqqPe35A




🌿公式LINE


✨友だち追加特典✨


【オンライン】30分無料セルフ整体相談実施中！

https://lin.ee/yH7lvKo





🌿「本来の自然な体を取り戻す」


痛みがない、薬がいらない、無理がない。
そんな自然な体の状態を取り戻す場をつくりたい。
そして、自分で整えることができる人を増やしていきたい。
そんな想いで活動しています。





🌿最後までご覧いただきありがとうございます^^


「スキ」「コメント」「フォロー」いただけたら、とても嬉しいです！