プチ健康法(っ´ω`c)

去年始めたこと

腹筋ローラーとプッシュアップバーを買いました。
器具を使うことで自室での筋トレがはかどります。
特に腹筋ローラーは運動不足解消にかなり効果があると思います。
少ない回数でも持続するのが大切ですね(*＾∀ﾟ)ъ