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自閉症(人間関係の悩み)

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優里(ゆうり)

#最近の学び

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『人に弱みを見せれない、頼る事が苦手』

『人に弱みを見せれない、頼る事が苦手』

弱みを見せる事は悪くない弱みを見せることが悪い事だとは思わない。

私は弱みを見せられる人は本当に強いなと思う。

弱みを知った時、信頼できたり、こんな面もあったのかとその人を知ることができる。

私はそういう人が好きだ。

私は弱みを見せられない私は自分の弱みを人に見られる事が苦手だ。

家族にも見せたくない。

でも、そうするとずっと切りつめた状態が続きいつか壊れてしまう。

それが分かるから

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『0か100か思考〜１つでもダメだと、全部ダメになる〜』

『0か100か思考〜１つでもダメだと、全部ダメになる〜』

０か100か思考とは白か黒、０か１００しかないというような極端な考え方をしてしまう事をいう。

幼少期は、みんな０か100か思考が普通で、そこから成長過程でさまざまな現実を知り、０と100の間があることを理解していく。

大人になると、日常を送るうえで、０と100の間の思考をもって柔軟に対応することが必要になる。

だが、その極端な思考なゆえに仕事で苦労することや人間関係がうまくいかない事がある。

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『怒ってる？つまらない？と聞かれてしまう無表情の誤解』

『怒ってる？つまらない？と聞かれてしまう無表情の誤解』

表情の大切さ人は見た目、身だしなみ、表情、声の速さ、大きさなどの視覚情報だけで90％以上の印象が決まるという研究結果もある。

表情から無意識に相手の気持ちを読み取り感情を共有している。

発達障害の人は、コミュニケーションが比較的得意ではないことが多く、無表情になってしまうことが多いらしい。

私は、自分に話が振られていない時に、無意識に能面のような無表情になってしまう事が多い。

つい最近まで

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『2人きりだとつまらないから嫌だと言われた飲み会』

『2人きりだとつまらないから嫌だと言われた飲み会』

同級生との飲み会久しぶりに同級生、女子5人で飲み会をした時の話。

友達の家に集合してみんなで飲みはじめた。

私はあまり飲み会が好きではない。

1つ目の理由は、お酒に弱いという事。

ほろ酔い3口飲めばもう顔は真っ赤ですぐ酔っ払ってしまう。

そして、私は酔っ払うと褒め上戸になる。

ひたすらに人の細かい所を褒めまくる。

2つ目の理由は、話すことが苦手だから。

普段のテンションでも、周りに

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