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ダイエット

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#井無田峻

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覚悟

覚悟

こんにちは。

万年ダイエッターmonです。

実は人生で

こんなに長くダイエットを頑張ったことはありません。

今年の1月8日に食事改善を開始して

7カ月半経ちました…。

はじめ体重はスルスル～っと落ちましたが

2カ月過ぎて少し食事を緩くしたこともあるのか？

はたまた、自粛期間が関係しているのか？！

まったく減らなくなり、現在に至ります。

ただ、リバウンドしていないのは

5月から

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ダイエットは体重なのか

お疲れ様です
万年ダイエッターmonです。

最近、とっっっっても嬉しいことがあったんです(о´∀`о)

今年の元旦からダイエットを開始して
最初スルスル〜っと落ちた体重が
ここ３か月くらいびくともしなくなり(*´Д｀*)
ちょっと焦っておりました

もともとゆる〜いダイエットに切り替え
最近は時々お菓子も食べてたし
お酒も飲んでましたが(-.-;)

で、最近大雨が続き
モヤモヤ〜っとする日が

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下半期スタート！！！

下半期スタート！！！

ダイエットしていらっしゃる皆様
お疲れ様です！！！

万年ダイエッターmonです

今日からいよいよ7月！！！
下半期のスタートです(*´Д｀*)

ダイエットをもう失敗したくない私は
目標を『達成できる目標』にすることにしました

７月は体重と体脂肪率マイナス1ずつ

これなら無理なく達成できそうなので
『達成した〜(*´꒳`*)』という満足感を味わうために

成功体験でモチベーション上がり
ダ

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20時からトレーニング！

20時からトレーニング！

こんばんわ
万年ダイエッターmonですw

5月から
自粛生活中に出会った
「オンラインジム」をされている
井無田俊先生〜✨✨

先生の『超健康サークル』で毎日
いろんなトレーニングしていて楽しくて♫

有料サークル『井無田ジム』に入隊‼️

有料って言っても、かなりの破格値なので
先生太っ腹〜♫っていつも尊敬です。
（お値段は先生のページでご確認を〜）

昨日はジムメンバー限定で
ボクササイズと

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なぜ「ダイエット」するのか

なぜ「ダイエット」するのか

こんばんわ。

歯科衛生士なのにWebライターのmonです。

いよいよ夏本番！！

毎年気になる「薄着」の時期になってしまいましたねΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

とうとう私も耐え切れず、半そで着ておりますｗ

あー(;^ω^)本当は出したくない二の腕や足元。。。

そこで今回は、私の永遠の課題ともいえる「ダイエット」について書いてみようと思います。

■みなさん、なぜダイエットしますか？

私は

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