格闘技選手がロードバイクで得られる体力強化の秘密

格闘技選手がロードバイクでトレーニングをするメリットについて。

格闘技選手（かくとうぎせんしゅ）がロードバイクでトレーニングをするメリット1つ目（ひとつめ）は、長時間（ちょうじかん）、長距離（ちょうきょり）をロードバイクで走（はし）る事（こと）に

よって体力（たいりょく）をレベルアップさせる事が出来（でき）るということだ。

何故（なぜ）なら、ロードバイクで走る動作（どうさ）は、かなりの体力を使（つか）う。

なので、長時間、長距離ロードバイクで走る事によって格闘技選手の体力が向上（こうじょう）する。

2つ目（ふたつめ）のメリットは、ロードバイクで走る事によって、脚力（きゃくりょく）が強化（きょうか）されるということだ。

ロードバイクで走る時（とき）に足全体（あしぜんたい）の筋肉（きんにく）をかなり使う。

しかも、その動（うご）きは、かなり激（はげ）しい。

ロードバイクで走り続（つづ）ければロードバイクで走っている格闘技選手の脚力は、かなり強化されるだろう。

3つ目（みっつめ）は、バランス感覚（かんかく）が良（よ）くなる事だ。ロードバイクで走るためには、バランスを取（と）る必要（ひつよう）がある。

なので、ロードバイクで格闘技選手が走れば走るほど格闘技選手のバランス感覚は、良くなる。

格闘技選手がロードバイクでトレーニングをするデメリットについて。

格闘技選手がロードバイクでトレーニングをするデメリット1つ目は、長時間、長距離走るとカロリーを大量（たいりょう）に消費（しょうひ）するということだ。

カロリーを大量に消費するので、おにぎりや和菓子（わがし）などの炭水化物（たんすいかぶつ）を食（た）べてカロリーを摂取（せっしゅ）する必要がある。

炭水化物を食べるのを忘（わす）れるとエネルギー切（ぎ）れで倒（たお）れてしまう可能性（かのうせい）がある。

2つ目は、格闘技選手がロードバイクで走る事によって、足全体に疲労（ひろう）がたまるということだ。

足全体に疲労がたまるとケガの原因（げんいん）になる。

以上のことから格闘技選手がロードバイクでトレーニングをする事には、メリットとデメリットがあるということだ。

最後に。

僕の記事が格闘技選手がロードバイクでトレーニングをする事について興味がある人、格闘技に興味がある人、何かに挑戦したい人の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとうございました。