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まっくす@格闘技経験者
2024年2月5日 17:06
プロの格闘技選手は、お酒を飲んではいけない。プロの格闘技選手は、お酒を飲んではいけない。お酒には糖質が含まれている。お酒から摂取するカロリーのほとんどはアルコールによるものだ。胃や小腸で吸収されたアルコールは1gあたり7.1kcalのエネルギーを発生させ、熱として放出される部分もあるが、約70％の5kcalはエネルギーとして体内に残る。糖質やたんぱく質の持つエネルギーは1gあたり4
2024年2月4日 19:00
プロの格闘技選手は、煙草を吸ってはいけない。プロの格闘技選手は、煙草（たばこ）を吸（す）ってはいけない。格闘技のパフォーマンスが落ちるからだ。煙草を吸うことにより肺が汚れて心肺機能（しんぱいきのう）が低下（ていか）する。心肺機能が低下することによりロードワーク中に息切れ（いきぎれ）をしたりスパーリングや試合中に息切れをするようになる。さらに煙草を吸うと食べ物の味がわからなくなり
