美バディへの道
12月16日（土）
ワンマンライブまであと97日！
男装シンガーソングライター
魅羅緒です。
ワンマンライブ
やっぱり美しいステージを
お見せしたいではないですか！
ですがここ2年ほどで
体型が崩れてしまっているのが実情で（涙。
スポーツジムに通い始めて
2か月を過ぎた辺りで
インストラクター先生に
「そろそろ導入しても良い時期」と勧められ
糖質制限をはじめました。
間もなく3週間です。
ちくわともやし 柚子胡椒風味
トマトとピスタチオのハム/アボガドチーズ
糖質制限のこと
割と誤解していたんですよね。
簡単にいうと炭水化物を極力摂らないこと
…なんですけど
炭水化物ってヤバすぎるほど
いろいろなものに入っていたんですよ（汗。
米・麺・パンは基本的にNG
というのは良く知られていますが
根菜も炭水化物が多く含まれるものが多いです。
果物もダメ。
スイーツは小麦粉入りは断然NGですし。
大好きなスタバ（フラペチーノ）も
カフェもオアズケ中 (;´･ω･)ﾂﾗｲ
逆に炭水化物が食べられないって
殆どものもが食べれないのでは？
…と思っていたのだけれど
案外食べれるものがあったりして。
運動している前提で
脂質はOK！というプログラムで取り組んでます。
体型の方はまだ目覚ましい成果が
でていないので
日々自炊している
低糖質メニューの画像を貼ってみました。
成果の程は今後も
ご報告していきたいと思います！
パプリカはアンチョビ風味
味のバリエーションも多く助かってます
タンパク質ちょい足しできるハムに
助けられてます
やむを得ない外食も工夫して低糖質に！
余談ですが。
カロリー計算は「あすけん」アプリを
使わせていただいてます(*'ω'*)ﾉ