【目標設定の4STEP】③〜目標の仕組み化〜
さて、今日は３ステップ目ですね。
毎日ご覧いただき有難うございます。
まだの方はこちらも是非、ご覧ください。
以前の記事を読んで目標設定をする上での
①目的の明確化
②目標達成するモチベーション
この２つが用意できていれば準備は万端です！
皆様お待たせしました。
それでは、目標設定をしていきましょう！
目標を決めましょう。
あなたの目標はなんですか？
「○Kg痩せる！」や「試験に合格する」、「売上〇〇円」って人や「フォロワー〇〇人」って人もいますよね。
では、それを達成するために何をしますか？
『ダイエット』の人は、ウォーキングする。
『試験合格』の人は、勉強する。
多くの人がこのような目標とアクションを作ると思います。
【方針、方法、仕組み】の違い
方針とは？
めざす方向。
物事や計画を実行する上の、およその『方向性』
つまり、目標達成のために何をするのか？の大まかな方向性の事です。
ダイエットの為に『ウォーキングする』などは方針に当たります。
方法とは？
ある物事を成し遂げたり、目的を実現したり、目標に到達したりするために取られる『手段』
方法は、方針をより具体的にした手段の事で
『勉強する』を『毎日〇時間、勉強する』
『ウォーキングする』を『毎日〇Km歩く』等の具体的な行動のことを指します。
『方法なき、方針に成果なし』
と言う言葉があるように、方法を決めることは目標を達成する上でとても大切です。
仕組みとは？
事をうまく運ぶために工夫された『計画』
さて、方法まで決まったので『目標は達成できる！』
と思った皆様、目標の達成を確かにするには、まだ足りません。
それが『仕組み化』です。
上で決めた方法、確実に実行できますか？
『毎日○時間勉強する』や『毎日○Km歩く』
もちろん、出来る人もいると思いますが、
いきなり新たなチャレンジを習慣にするのは意外と難しいですよね。
方法を仕組み化しよう！
『毎日○Km歩く』を実際に仕組みにしていきましょう。
前回の記事で書いた『MUST』に似ていますね。
強制的に歩かなければ行けない状況や、
歩きたくなる理由を作っていきます。
例えば、『通勤の定期を一つ先の駅から買う』や
『ポケモンGOやドラクエウォークを楽しむ』等です。
強制的に、出勤時や帰宅時に一駅分歩けたり、
楽しみながらウォーキングを続ける事が出来ます。
意外と簡単ですよね。
これで、『○Kg痩せる』の目標設定とその為の具体的なアクションの『仕組み化』は完成です！
目標設定の目的とモチベーションを持っているあなたの行動は明日から変わるはずです。
今日も、最後まで御覧頂きありがとうございました！
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