もやもやな朝
涼しいけど、終わるころには全身から汗

さすがに回復時間も短く、腰も脚も重かった

ただ、成長のための心拍は維持

サウナもいいけど、新陳代謝の効果は抜群

怪我をしないようにアイシング、ストレッチを頑張ろう
#朝ラン #継続は力なり #プランク