最近また風邪の流行る季節になりましたね！

かれこれ10年ほど風邪をひいていないのです。
なぜ？と、思ったら当時から生活習慣を変えておりました！

・毎日ウォーキング

・ミネラルウォーターを飲むようにした

・添加物の入った食品を極力減らした

この生活を2年ほど続けてました♪