【躁うつ】日常生活にどんな支障がある？

双極性障害の診断を受けて、およそ1年半ほどが経ちました。

カウンセラーさんと1年間じっくり症状について話して、どんな精神疾患を抱えているのか浮き彫りにする作業をしました。

双極性障害は、いわゆる躁うつと呼ばれているもの。

一例として自分が日常的に抱えている症状について整理したいと思います。

躁うつの症状例

▼躁状態の時

・とにかくテンションが高い
・何時間でも起きていられる
・自分は無敵だと思える
・1人で喋り続ける
・初対面でも話しかける
・仕事にのめり込んでしまう
・周囲の意見に耳を貸せない
・自己主張が強くなる
・完璧主義
・こだわりが強く融通が効かない

▼鬱状態の時

・身体が動かなくなる
・過呼吸になる
・脳内がパニックになる
・ストレスで声を荒げて叫ぶ
・何時間でも寝られる
・どれだけ寝てもねむい
・心の中に鉛がズシンとしている
・食欲がなくなる
・呼吸が浅く、常に苦しい
・風呂に入る一連の行程が困難
・理由もなく死にたくなる

躁うつの症状としては、上記は比較的あるあるかと思います。
合わせて自分はパニック障害、不安障害もありましたので、複合的になっているかもしれません。

躁は究極のハイテンション

躁状態の時は仕事のやりすぎ、頑張りすぎで残業しまくり。
とにかく身体を酷使していました。

子どもの頃からアクティブで社交的だったので気にしてなかったのですが…
特に仕事を始めてからは、集中すると周りが見えなくなっていた気がします。

躁状態の時って、脳内麻薬のような中毒性があるんです。
こだわりが強くなって、とことん完璧を目指すようになっていきました。

鬱は気持ちも生活も落ちる

躁状態のあとは、燃え尽き症候群になるのがデフォでした。だいたい使い物になりません。脳みそが空っぽになってしまい、食事や洗顔の気力がわかず、何時間でも寝られるんです。

1番ひどかった時期で、1週間はお風呂に入らなかったと思います。

まず何から準備したら良いかわからなくなりました。
下着とか、パジャマとか。どこにあったっけー、畳んでたかなー、とか考えるだけで頭がパンクしちゃう。
脳のCPUが雑魚になってるんでしょうね。

いざ入浴…と考えると「あれ、お風呂ってどうやって入るんだっけ？」と思いました。
「ちょっと何言ってるか分からない」って感じだと思うんですが、その時はお風呂の入り方を忘れてしまいました。

普段はシャンプーしてリンス。ボディーソープで身体洗って、洗顔して、湯船というごく一般的な入浴です。
て思考停止状態なので、まず蛇口の存在も分からない。
脱いだ服も、もう何日もそのままなんだから全部洗濯機にぶち込めば良いんですよ。
でも「この服どうするんだ？」みたいになっていて、あとから異常性に気づきました。気づけた時は、それなりに薬が効いて回復していたのだと思います。

繰り返す波をコントロールする

洗顔と入浴が出来ず、栄養もまともに取っていなかったので、しばらく頭皮が衰えてしまって髪質も変わってしまいました。
歯周病も慢性化してしまって、常に歯茎が痛がゆいです。歯磨きしていたかどうか、記憶が曖昧です。

生活に支障が出るので、治療には適切な投薬とセルフコントロールが必要だと指導を受けました。

服薬はまだ続けられていますが、セルフコントロールは結構しんどかったです。今も気を抜くとハイになったりローになったりします。

平常心。心穏やかに。平和主義。焦らない。怒らない。蔑まない。明るく楽しく。

正直、だいぶキツい時もあります。でもまぁ、家族と周りを傷つけないためにも上手く病気と付き合っていかないといけません。

周りの方も当事者も、症状が出たらまぁまぁお茶でもコーヒーでも、という感じで、寄り添っていけると良いなと思います。