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私と不安障害

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不安障害の症状(思考や身体反応)に焦点を当てて書いたnoteのまとめです。 同じように苦しむ方のお役に立ちますように🙏
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資料作成が辛すぎて遺書を書こうとした話

以前、職務経歴書が必要になったときの話です。

私は前の仕事を辞めてから、
短期の在宅バイトしかやっていなかった為、
前職のことを書くことにしました。

しかし、前の職場のことを調べると
動悸がして、胸がソワソワしました。
身体が拒否しているのを感じました。

前職のことを調べなければならないと
思っただけでも息苦しかったです。
そして、辞めたときのことを
色々と考えてしまいました。

本当は辞め

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自分に厳しくしてしまう課題と向き合う

自分に厳しくしてしまう課題と向き合う

はじめに

前回のnoteで
自分にやたら厳しい部分が課題と書きました。
今日はそんな自分の課題と
向き合いたいと思います。

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車の運転が怖い理由

車の運転が怖い理由

周りの反応

私は車の運転が怖いです🙅‍♀️
運転を避け続け、
今年ついに自分の車を手放しました👋

運転が怖くなった理由を人に話すと、
ある人は「ふーん」と
あまり分かってなさそうな反応をし、
ある人は「それは怖いね。よく頑張ったね。」と
私の恐怖心に共感し労ってくれます。

ここまで人によって反応が変わる辺り
なかなか想像し難いことなんだろうなと思います。

でも、私にとっては
思い出すだ

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