チェリんぼ
似た悩みを持つ誰かの役にたちますように
自律神経失調症の症状に焦点を当てて考えたnoteのまとめです。 どうか、同じように苦しむ方のお役に立ちますように🙏
不安障害の症状(思考や身体反応)に焦点を当てて書いたnoteのまとめです。 同じように苦しむ方のお役に立ちますように🙏
はじめまして！ 自分の体調について記録したいのと、 こんな私でも誰かの励みになれればと思い noteをはじめてみました！！ note初心者、かつ人見知りなので 基本独り言を言うだけになると思います😂 よろしくお願いします！🙇♀️ 自己紹介性別は女性です 年齢や出身地は秘密です🙊(成人済み) 体調についてですが今ついている診断は 自律神経失調症／不安障害／月経前症候群 です 現在、心療内科と産婦人科を定期通院中です😷 自律神経失調症は色んな症状の方がいらっしゃいます
※これは、愛しい我が子(ペット)を亡くした日よりも前に書いた記事です。※ 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 実は先日、お付き合いしていた恋人と 入籍を致しました。 私の抱いていた入籍のイメージは 好きな人同士とラブラブな日々♥️ 2人でワクワクしながら準備♥️ だったのですが、 自分が入籍してみて、 全員がそういうわけではないということを 知りました。 そこで、入籍そのものが不安な方や 入籍前に悩んでいる方の 参考になればと思い、 今回記事を書かせていただきました。
この人お金無い中ペット飼ったの！？と不安に思う方がいるかもしれないので一応説明すると、 元々は私が体調を崩す前に、パートナーが飼っていた子です。一緒に暮らす際に彼が連れてきて家族になりました。 尚、あの子が亡くなったこととお金が無いことには直接的な関係はありません。(続く↓)
この状態になったら何もかも悲しくなってしまう。精神状態が悪いと失敗もする。そして失敗をしたらまた考え込んでしまう(笑)負の連鎖というか、仕方ないことというか。 もう少し時間が経てば回復するのかな。早く元気にならねば天国のあの子が心配してしまう。早く落ち着いてくれ自分…
将来やりたいことを叶えても、その先にあの子が居ないと思うと頑張れる気がしない。 私が泣いているとき、いつも傍で見守ってくれていたあの子。泣くたびにその姿が無いことが悲しくなる。 あの子の為にもしっかりせねばと思うけど、心と身体はまだまだ悲しいモードのまま抜け出せていない…
何と言うか、久しく病んでいる？感じがする 実は先日、我が子のように想っていたペットが亡くなった。その後感情のセンサーが敏感になってあらゆることに悲しくなってしまう。考えすぎては生きるのが辛くなっている。 バイト生活してると無理だけど 優しくて心を通わせられる存在に囲まれたい…
気温差激しくて身体ついていかない。疲れやすくなってるし疲れも取れない…
めちゃくそに働きてぇ！って時期と え…無理…もう身体動かない…疲れたよ… って時期が交互に来るので困る🤔
「まぁ大丈夫か。何とかなるわ笑」と 「生きるの辛い無理疲れたしんどい」を何度も往復する日で疲れてしまった…
「ずっといい子でいなくてもいいよ」「完璧じゃなくてもいいんだよ」「ありのままのあなたでいいよ」 もっと早く、私自身に伝えてあげたかった
個人的に大好きな方を最近見かけないと思っていたら、多分ブロックされた… 私は何か傷つけるようなことを言ってしまったんだろうか…だとしたら申し訳ないし謝りたい。 もし私の投稿がしんどくて離れたのなら、ゆっくり休んでほしい。そしてどうか、いつか毎日安心して暮らせますように…。
むりすぎる しんどい しぬことばかり考えてしまって辛い しにたいというより、解放されたい
ふと思う 高校生の女の子が「産まれてきてはいけなかった。死ななきゃいけない」と本気で思って毎日自分を殺すつもりで自傷して、それで精神科に行きたいって言ったら「もっと重症な人が行く所じゃ？」って笑われる環境相当ヤバいだろ そりゃ逃げたくもなるだろ。笑った本人は忘れてるだろうけど。
呪縛。あなたは何も変わらない。表面的にはいい母親でいながら、自分の思い通りになるようコントロールしてくる。いつまで縛られればいいの。 私はいつまであなたに情緒を乱されればいいの。私のこと何も知らないし何も信用していない、そんなあなたに。私のことを無知で貧弱だと思ってる。
昨夜、恋人がゲームで少し機嫌悪くなったんだけど、そこから身体がガチガチになり心臓バクバクだし実家で怖かった出来事思い出すし、そんな中寝たから眠るたびに悪夢見て5回以上は起きた…😇ﾈﾑｲ センサーが敏感な時期かも 多分、健康な人なら「何か機嫌悪いな」だけで終わるんだろうな…
ポリヴェーガル理論少し学んだだけで震えた… 私が体調悪くなるとき(意識が朦朧とする、呼吸がうまくできない)、私の身体は危険信号を出して凍りついているのかもしれない… 適切な養育受けた人とは神経系から違ったんだね…
