どうもアラサーの２枚貝です(笑) 配信アプリやSNSをしているしていると色んな年代と話す機会が増えます。 その中で就活生や新卒で働いている人、大学に入るか就職するかで悩んでる人の話を聞く機会も結構多くあります。 その中で一番多いのは「夢や、やりたいことがない」「何をしたらいいかわからない」などいった先の目標がないってこと関連がほとんどです。 実際問題このことについて考えたことがある人は多いと思います。 僕自身も考えたこともありますし、答えが出たのは奇跡に近いと思います。
どうもはじめまして 二枚貝です笑 SNSで配信アプリ等で遊んでいるなかで沢山の人と関わらせてもらう中で、色んな年代の人と話しました。 その中で最近の学生の子や同年代の悩みなども聞く中で色々と自分なりに思うことや、社会人として働いてる中で自分なりの解釈や考え、考えていることも含めて書いていこうと思います。 のんびり更新をしていくつもりなので見かけた人、時間があれば読んでみてそして一緒に考えていける内容にもしていくので考えてみてください。
どうもわたるです！ 在宅業務が増えてくる今こそしっかりと自己管理をしていく事が大切です！ コロナの影響でリモートワーク化が進むと自然と家にいる時間が長くなります。そうなると不思議と人間ってダラけたくなるんです。 家にい流時間が増えるといつもより遅く起きたり、昼寝したり、今までは会社で決められていた仕事をこなすだけだったので、その拘束が無くなった途端リズムが崩れがちになってしまいます。 ただリモートワークなのでそれではダメです。しっかりと仕事をしなければ意味はありません
どうもわたるです。 今回は免疫力を上げる食事を紹介していこうと思います。 免疫力といえば根菜系です、人参やゴボウなど煮物や炒め物様々な用途があり食べる人も多いと思います。 人参といえばビタミンAです。これは体内の粘膜を正常にする作用があります。 ブロッコリーやレンコンにはビタミンCが含まれているので体内の白血球の働きを活性化させることで免疫力を上げる効果があります。 冬至に食べるかぼちゃですがこれにはビタミンEやβカロテン、さらにはビタミンEが多く含まれているのに加え抗酸
どうもわたるです。 海老について少し書いていこうと思います。 海老は皆さんよく食べますよね。好きな人もたくさんいると思います！ 実は海老って美味しいだけじゃないんです！しっかりとした効能も持っています。 例えば栄養で言うと海老にはタンパク質やビタミンが豊富に含まれています。 でも海老の効能の前に日本ではどんなエビが食べられているのか書いていきますね！ 海老の種類ブラックタイガー スーパーではお馴染みの海老です。クルマエビ科に属するウシエビの通称です。 大きさはクルマエビ
どうもわたるです。 飲食店は学びになることが非常に多いところです。別に社員だからといった区切りでは無くアルバイトも含めてです。 なぜならただ料理を作り提供する過程の中にそれを食べるお客様の事を思った工夫が沢山組み込まれています。 例えば作る時アレルギーがある方ならそれに配慮した作り方をします。調理器具も可能な限り洗う等してできる限りの努力をしているところが多いと思います。 案内する席もそうです。2人なのか、1人なのか、カップルなのか家族連れなのか、これを考えてどの席が
どうもわたるです！ 今回は僕が自炊を始めたばかりの時にしていたことを書いていきます！ 何からすればいい？いざ自炊を始めるといってもキッチンの器具、材料、家電等どれから揃えればいいのか悩む方、分からなくなる方が多いんではないかと思います。実家でご飯を作っていた僕でも考えました。元々自炊をするつもりでいたのである程度は揃えていました。一人暮らしをする家によっては置ける家電の大きさが変わってくるので買う前にしっかりと測ることは忘れないでください笑 ここでポイントになってくるのが
どうもわたるです。 今回は食生活が健康と美容にどのような影響を与えるのかについて書いていきたいと思います。 食生活が乱れると健康にはもちろんのこと、美容面でも大きな影響を及ぼします。女性の方は特に気をつけた方がいいです。まず食生活が乱れると消化器官に負担がかかりこれが原因で便秘になったりお腹が張った感じがします。 消化器官、特に腸が不健康な状態になると上記に書いた症状の他に肌荒れ・吹き出物・ニキビといった肌トラブルにもつながってきます。腸内環境の悪化によってできた肌トラ
どうもわたるです。 最近身体を整える内容の記事を書いていましたが、今回もそれに関連した内容を書きます！ 皆さん断食のイメージはどんなものですか？ 恐らくダイエットをイメージする方が多いんじゃないでしょうか？ 実際は少し違います。断食は体内環境を整えることに関して効果があります。もちろんダイエットにも効果はあります。そして断食を始めるにしてもガッツリした断食より最近よく言われているプチ断食が皆さん取り組みやすくて良いと思います！ 断食は毎日ご飯を食べることで疲労のたまっ
どうもわたるです。 今回は栄養をしっかりとって健康になるために最初にした方が良いことを書いていきます。 健康になるためには睡眠時間や栄養は欠かせないものです。ただ栄養に関してはいざバランスが良いものを食べよう、摂取していこうと思っても長年たまった体内の環境が良くなければ最大限の効果は発揮されないです。 そこで最初にやって欲しいことが体内環境特に腸内環境を整えていくことです。なぜ腸内なのかは、人間の栄養のほとんどが腸から体内に吸収されるからです。 腸内環境を整えるのに効
どうもわたるです！ いきなりなんですがみなさんおにぎりは好きですか？ 僕は自分でも不思議なくらい好きです笑 今回はそのおにぎりについて書いていこうと思います。 おにぎりの呼び方って人によってはおむすびって言う人もいますよね？ これについてだいぶ前に気になって調べたことがあります。 ざっくり言うと「おにぎり」も「おむすび」も定義としては同じものです。形が三角だろうが俵型だろうが同じらしいです笑 東日本と西日本で別々だった等諸説ありますがおにぎりについては「一般社団法人
皆さん食べ放題特にビュッフェ形式のレストランって行きますか？ 僕は飲食店に務めていた時ビュッフェ形式のレストランでも働いていたんですが、今だから言えるその時に思ってたこと書いていきます。 ビュッフェ形式だと料理台に様々な料理が並んでて迷ってしまいますよね！最初に言っておきます、とりあえず食べれる量だけ取っていってください！笑 食べ放題ではありますが、取り放題とは違うんです。よく見かけるのが大量にお皿に盛り帰る時にはほとんどが残されている。ずっと勿体ないと思っていました。
どうもわたるです！ 今日は関東でも雪が降るほど寒い日ですね。。。 もう春先にもなり暖かい日が続いていたのでいろいろと困惑してます。 そんな日こそ温かいご飯を食べて身体の芯からポカポカしたくなります！ でも温かい料理のイメージは鍋やおでん等冬の料理だと思います。個人的には十分美味しく食べれるのでいいんですが、やっぱり季節感大事にしたいです。 そうなると悩みますよね？ 僕はこんな時カレーにしちゃいます笑 カレーは夏のイメージが強いかもしれないですが通年食べることができる
どうもわたるです。 皆さんダイエットしたことあると思うんですけど、食事制限をする事って多いですよね？ 食事制限をすると栄養がどうしても偏りがちになってしまいます。そんな中オススメしたいのがポテトサラダです。 ポテトサラダはダイエット中に不足しがちなビタミンB1・ビタミンCそれに欠かせない食物繊維が豊富に含まれています。 通常ビタミンCは熱に弱いんですが、じゃがいもの場合はデンプンに囲まれているので熱処理をしてもビタミンCがなくなることはないです。作るのも簡単なのでダイエ
どうもわたるです。 今回は飲食店で働いている経験がある人は誰もが思うんではないかと思うあるあるについて書いていこうと思います。 まず誰もがやってしまう事といえば食べ終わって会計の間にテーブルを片付けてしまう事です。 意識しているわけではないんですがついやってしまいます笑 片付けるといってもテーブルの端にお皿をまとめたりゴミをまとめたりといったくらいなんですが働いている側からするとありがたいです。 他にはつい働いている人の動きを見てしまいます笑 どういうことかと言うと手際
どうもわたるです！ 今回は最近始めている朝活について書いていきます！ この頃朝起きる時間を早くして家の事をしっかりやっていこうと行動しています。 その中でも朝起きて簡単でもご飯を用意して食後にコーヒーを飲んでいるんですが、僕の中でこれが意外とはまってるんです笑 今までは朝起きてもダラダラ・ゴロゴロしていたんですがその時間を別の行動にするだけで頭の中がスッキリして一日の充実度が変わってきます。 朝ごはんを食べなくてもいいと言っている人もいるんですが、そこは人それぞれだ
