12月15日(日) 【来月の中学受験の入試本番に勝利する脳科学】
【来月の中学受験の入試本番に勝利する脳科学】
おはようございます！12月15日(日)の朝です✨
忘れ物に気づいても、べつに全力ダッシュしないで そのまま諦める、でお馴染みの
脳科学社長 わっさん です✨
【今日お誕生日の皆さん、おめでとうございます🎉】
本日12月15日がお誕生日の皆さま、
おめでとうございます！🎂🎊
新しい一年が希望と成功に満ちたものとなりますように✨
今日の誕生石は：
ターコイズ💙： 成功と旅の守護石として広く知られ、心の平安をもたらします。
タンザナイト💜： 変化を象徴し、人生の大きな決断を支える石です。
今日の誕生花は：
ポインセチア🌺： 希望と幸福の象徴。クリスマスのシンボルとしても有名です。
シクラメン🌸： 内気な愛と誠実さを象徴し、心温まる冬の花です。
素晴らしい一日をお過ごしください🎉✨
【脳科学・心理学のワンポイントアドバイス】
「来月の中学受験の入試本番に勝利する脳科学的テクニック」
① 焦らず運動の時間を挟む！適度な運動で集中力を高める スタンフォード大学のジョン・アンダーソン博士（2021年）は、軽い運動が脳の集中力と記憶力を最大30%向上させると報告しています。本番直前で焦ったりイライラしているこの時期でも、朝には軽いストレッチや散歩を取り入れ、脳機能を高めたり、リラックス効果を得ましょう。
② 「ポモドーロ・テクニック」を導入する
オックスフォード大学のキャサリン・ジョーンズ博士（2020年）によると、25分の勉強と5分の休憩を繰り返す「ポモドーロ・テクニック」が集中力を持続させる効果があるとされています。時間を区切って効率よく学習しましょう。
本番直前のこの時期は、休憩を挟むことなく、少しでも一気に長く勉強し続けたい想いに駆られるかもしれませんが、しっかりと脳と体を休める時間を挟みましょう‼️
③ 記憶の定着は「寝る前の復習」がカギ
ハーバード大学のダニエル・マクレーン博士（2019年）は、睡眠中に学んだ情報が記憶として定着することを明らかにしました。寝る前の15分間でその日の復習を行うと効果的です。
そして、ワッサンからの追加情報として、寝る直前だけじゃなくて、起きた直後にも復讐したらより一層記憶に定着されますので、ぜひもうワンプッシュ取り入れてみてください💖✨
これらの習慣を日々の学習に取り入れ、本番に備えましょう✨
【今日の応援メッセージ】
12月15日(日)の東京は晴れ時々曇り☀️⛅、
最高気温は11℃。寒さが続きます。
“今日は何の日？”
「観光バス記念日」
1925年のこの日に日本初の観光バスが運行を開始しました。旅の楽しさを分かち合う記念日です。
寒い季節ですが、心の中に暖かな光を灯しましょう。小さな目標に向かって、毎日少しずつ前進すれば、きっと素晴らしい未来が待っています✨
今日も良い一日をお過ごしください😊🌟
【 脳科学社長 わっさん 】
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【脳科学社長 ワッサン】
🌟脳科学でアナタの人生を変える社長
🌟元いじめられっ子・不登校・落ちこぼれ
🌟月収千円 → 脳科学の力で年商８ケタ達成
🌟実践が評価されて新聞の一面に掲載
🌟20年間で5,000人以上をコンサル
🌟ビジネス・子育て・ダイエット・受験・婚活などなど
あらゆるジャンルを脳科学でサポート
【略歴】
大阪生まれ。
大学時代、病気による寝たきり生活を自力で克服。
この時に『脳科学・認知心理学を現実生活に活かす素晴らしさ』を体感する。
その後、11年間、多くの師匠・メンターを通じて脳科学・認知心理学・神経科学・大脳生理学などを実践的に学び、
科学的理論を実用的に取り入れたコンサルタント・講演家・茶道家として活動。
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『合同会社 和佐塾』：
代表 和佐 周治
①脳科学社長の歴史
https://youtu.be/N8RFPe0–5U
②脳科学社長は伝統文化を愛してます💖
https://youtu.be/CoczyiMcmug
③脳科学社長の楽しい世界🌟
https://lit.link/wasawassan
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