冬休みで差をつけろ‼️学生がリッチな未来を作れる方法Best３
【冬休みを有意義に過ごす！学生さんが絶対やるべきことBest3】
おはようございます！12月28日(土)の朝です✨
昨夜、久しぶりに鍋料理を食べたら、予想以上にお腹いっぱいになりすぎて、気づけばストーブの前で寝ていた、でお馴染みの 脳科学社長 わっさん です✨
【今日お誕生日の皆さん、おめでとうございます🎉】
本日12月28日がお誕生日の皆さま、おめでとうございます！
この一年が充実した時間と新たな挑戦に満ちた素晴らしいものとなりますように✨
今日お誕生日の方（山羊座）の運勢：
「計画を立てるのに最適な日！」
今日は目標を明確にし、計画を立てることで運気が上がります。小さな目標からスタートすると良いでしょう。
今日の誕生花：
🌸 ポインセチア：祝福と希望を象徴し、前向きなエネルギーを与えてくれる花。
🌿 シクラメン：内なる力と決意を象徴する花で、新たな始まりを後押しします。
【脳科学・心理学のワンポイントアドバイス】
『冬休みを無駄なく有意義に過ごすために学生さんが絶対やるべきことBest3』
1. 目標を設定し、計画を立てる
スタンフォード大学の BJ Fogg博士（2019年） の研究によると、目標を小さく具体的に設定することで、成功の確率が飛躍的に高まります。冬休みの間に「1日10分、予習を進める」など、達成可能な小さな目標を設定してみましょう。目標を分解し、スケジュールを組むことで計画性が高まり、行動に移しやすくなります。
2. 学びを可視化する
学んだことをノートやスマホアプリで記録し、進捗を視覚的に確認できるようにしましょう。ケンブリッジ大学の研究では、記録を付けることで学習内容が脳に深く定着し、理解度が向上することが明らかになっています。例えば、予習した内容を図や表にまとめると、効率よく学ぶことができます。
3. バランスを大切にし、リフレッシュ時間を設ける
冬休みは勉強だけでなく、リフレッシュの時間も重要です。適度な休息を取ることで集中力が持続します。心理学者の Mihaly Csikszentmihalyi（2004年） は、楽しみながら行う活動（フロー体験）が学習のモチベーションを高めると述べています。
具体例としては：
家族や友人と短時間の交流を楽しむ
好きな映画や音楽でリフレッシュする
これにより、学習効率を維持しつつ、冬休みを有意義に過ごせます。
出典：
Fogg, B. J. (2019). "Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything."
Csikszentmihalyi, M. (2004). "Flow: The Psychology of Optimal Experience."
【脳科学社長からのアドバイス】
『YouTube動画でも漫画でもツールは何でもいい・何を使っても良いので、私は、学生さんたちには、この冬休みに、3学期の学校の授業内容を全て予習していただきたいのです。いわば、“大予習” です。大々的に予習をやって欲しいのです。
その最大の目的は、学生さんに“青春を謳歌してもらうため” です。もちろん、この大予習をすることによって、もしかしたら学校の成績は上がるかもしれませんが、それは、私からしたらオマケみたいなもんです。冬休みの間に大予習をすることによって、3学期の学校の授業が受けやすくなりますよね？つまりストレスなく学生生活を楽しむことにつながるわけです。
遊びや部活に没頭していても、頭の片隅には必ず「勉強しなきゃ学校の成績ヤバい…」などの想いや考えが常に付き纏っているものです。ですが、大予習をしておくことによって、そんな煩わしさに苦しめられることなく、遊びや部活、青春により全力で取り組むことが出来るようになるのです‼️
人生は、若い時に培った経験値と体力で、その精度や辿り着けるステージが決まります‼️ 学生時代は、勉強なんかよりも、さまざまな経験をしておいた方が、豊かな人生を満喫できるものです‼️
勉強しかして来なかった無気力な人間や性格が腐り切ってる人間を山のようにみてきました！！ 勉強なんかよりも、失敗も挫折・恥さらしも含めて、学生時代に、いろんな場数を重ねて欲しいのです‼️
とは言え、もちろん勉強も大事！💦だからこそ、大予習・努力の前倒しをやって欲しいのです‼️ いきなりは難しいと思いますので、1教科だけでもOKです。1日10分だけでも構いません。少しでも予習を進めておいて、少しでも3学期を全力で楽しめるようにしておきましょう✨』
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【今日の応援メッセージ】
12月28日(土) の東京は晴れ☀️、最高気温は8℃前後。空気が冷たいですが、冬らしい澄んだ青空が広がります。
“今日は何の日？”：『身体検査の日』
健康は何より大切です。この冬、体調管理をしっかり行い、元気に過ごしてくださいね！
【本日の“人生を変える脳科学コーチング”】
「あなたが今年成し遂げた小さな成功は何ですか？それをどう次に活かしますか？」
冬休みを有意義に過ごす第一歩として、自分の成功体験を振り返ってみてください！
今日も素敵な一日をお過ごしください😊🌟
脳科学社長 わっさん
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【脳科学社長 ワッサン】
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🌟元いじめられっ子・不登校・落ちこぼれ
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【略歴】
大阪生まれ。
大学時代、病気による寝たきり生活を自力で克服。
この時に『脳科学・認知心理学を現実生活に活かす素晴らしさ』を体感する。
その後、11年間、多くの師匠・メンターを通じて脳科学・認知心理学・神経科学・大脳生理学などを実践的に学び、
科学的理論を実用的に取り入れたコンサルタント・講演家・茶道家として活動。
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代表 和佐 周治
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