見出し画像
Photo by crayonspencils

"いつも通りを変え続けること"が日々の継続を支える

わらし

738日目のnote投稿です。
今日は短めに。

毎日何かを継続的にやっている人には、おそらく共感していただけると思うのですが。
側から見ると、日々同じことをやっているようで、中身は毎回毎日異なる、ということがあると思います。

それが意図的でも、無意識的でも、機械的に同じことをやるのではなく、"いつも通り"の中身を変え続けるということ、ですね。
マイナーチェンジを繰り返しながら、日々積み上げをすること。
ただ漫然と繰り返すのではなくて、少しずつ変えるポイントを見極める。

こうした継続のために必要な、"変え続ける"という考え方は、「〇〇しなければいけない」という強迫観念を抑えてくれる効果もあるのだと思っています。
毎日続けていると、自分自身がその圧を課す場合が往々にしてあるので。
自らを律し過ぎて潰れないよう、しかし成果が上がるように変化をし続けられるよう、日々の積み上げを楽しんでいきたいですね。

【今日の春斗】

「肘掛けつき社長椅子スタイル」の抱っこに息子がハマっております

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日はここまで。738日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた明日。

#毎日note #毎日更新 #スキしてみて #わらし

-----

今日の #standfm

今日の紹介【バドミントン選手向け】

今日のトレーニングと #マイキーチャレンジ  【通称】 #マイチャレ #朝活

-----

毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。

#マイキーチャレンジ   ｜マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング#コアチャレンジ｜体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング

よければフォローやいいね！RT（特にリツイートが嬉しいです！）をしていただけると大変喜びます。

今後とも引き続き楽しく頑張ります！

https://twitter.com/warawarac


【保有資格】　
博士（スポーツ医学　筑波大学）　
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3　
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー　
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ　
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員　
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー　
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト　
NSCA認定パーソナルトレーナー　
高等学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）　
中学校教諭専修免許（保健体育科　茨城県）　
赤十字救急法救急員

【現在の大学担当授業】
於：東京経済大学・千葉大学・東洋大学　
＜体育実技＞　　
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール 
●トレーニング理論実習 ●フィットネス　
＜ワークショップ科目＞　　
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践　
＜講義科目＞　　
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い


この記事が参加している募集

#スキしてみて

560,030件

トレーナー・コーチ・教育者・研究者に役立つ情報を日々発信していきます！ サポートしていただけると、それが活力になってより楽しく内容の濃いものが発信できるかと思います^^