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日々のストレッチに+αを

717日目のnote投稿です。

今日は昨日のトレーニングで使った筋肉をほぐすようなストレッチを。

ツイートにほぼ今回の要点とポイントを書いてしまっていますが。
このような観点でストレッチができるかどうかは、とても重要です。

なんとなく、ではなく姿勢にもこだわってみる。
伸ばし方を少しだけ変えるだけで効果が違ってくる。

こうしたことを実感していただければと思っています。
その日々の+αが今後の自身のコンディショニングの成否を決めていくので。

少しずつ変化を加えながら、自身の糧にしていってほしいと思います。

【今日の春斗】

今日は一日中一緒にいました。コロコロと表情が変わっていくのが可愛いです。

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今日はここまで。717日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました!

それではまた明日。

#毎日note #毎日更新 #スキしてみて #わらし

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今日の #standfm

今日の紹介【バドミントン選手向け】

今日のトレーニングと #マイキーチャレンジ  【通称】 #マイチャレ #朝活

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今後とも引き続き楽しく頑張ります!

https://twitter.com/warawarac

【保有資格】
 博士(スポーツ医学 筑波大学)
 日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
 日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
 日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
 日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
 NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
 NSCA認定パーソナルトレーナー
 高等学校教諭専修免許(保健体育科 茨城県)
 中学校教諭専修免許(保健体育科 茨城県)
 赤十字救急法救急員

【現在の大学担当授業】於:東京経済大学・千葉大学・東洋大学
 <体育実技>
  ●バドミントン ●卓球 ●バレーボール ●トレーニング理論実習 ●フィットネス
 <ワークショップ科目>
  ●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
 <講義科目>
  ●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い


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