布ナプキン～いかにもな話～
今回は、紙ナプキンから布ナプキンにするといいと言われていることを書いていってみようと思います。
自分の中でいいなと思う順番で。
１、蒸れない＝肌が荒れない（においも抑えられる）
蒸れによるものが多いと思いますが、とにかく荒れる。紙ナプキンは外側がビニールみたいなもので、結局あれが湿度を閉じ込めてしまって、蒸れてしまうんですよね。どんなに素材のいい紙ナプキンでも、蒸れはしょうがないものなのか。そして普通の値段の紙ナプキンにすると、とにかく蒸れと肌との接触でお尻の部分がとにかくとにかく思春期のニキビか！ってくらい基本的に荒れている。よーしなおったぞーよしよしと思ったら、またくる。ひどい。使い捨てるものに高いものを払うという頭がないので、いい素材のものあるらしいのだけは聞いたことあるし動画でも目にするけど、買おうとは思えない。
布ナプキンは、防水布を入れるにしても、湿度は逃がしてくれるという話なので（防水布いれたバージョンもそのうち作りたいです。ホイホイ材料買いにいける環境になったら）、紙ナプキンよりはいいと思います。布ナプキンつけている感覚は、いつもより下着が分厚いな、くらい。冬は腹巻だのなんだの身につけたうえでいろいろ着るわけで、ゴワゴワするとか分厚くて違和感があるとかそんなに個人的には気にならずに過ごせました。とにかく蒸れなくていいけど貫通しそうで怖いな！くらい。防水布なしだし。初めてだったし。
最初２日間が多いので、その間は結局紙ナプキンで、あとは布ナプキンを使用して、肌荒れがそれでもずいぶんなくなりました。嬉しい。これから梅雨、夏と、蒸れが気になるし、ひどいときはにおいを実際に感じてしまうときすらあるので、それもなくなると思うとうれしい。
使い捨てではないとなると、使用後の布ナプキンをジップロックなどに入れてポーチに入れて持ち歩くわけですが、においとか大丈夫なのかと思っていました。どうやら、紙ナプキンのビニールによる蒸れが雑菌を繁殖させにおいにつながっている……？らしいです。詳しいところはそれぞれお調べください。ざっくりした話ですので。個人的には紙ナプキンの使用後の方がキツイと思います。布ナプキンにすることで、これからごみ捨て時のうっというあの感じがなくなると思うだけでもとてもうれしいです。自分から出たものでうってなるのもどうなんだと思いますが。家のトイレの使用後の紙ナプキンの小袋を毎日取り換えるというようなこまめさは持ち合わせておりません。あのごみ箱使うの私一人だし。
２、紙ナプキンを買い足すという手間が省ける
基本的に面倒くさいことは嫌いです。１ヶ月に一度くる月経に合わせて、昼用と夜用の紙ナプキンの家にある残量がどれくらいだの、生理まであとどれくらいだからいつまでに買うべきだの、面倒くさい。正直普段そこまで気持ちが回らない。いつ月経がくるかだって記憶あやふやなことが多いのに。そういう時は、私は生理前とにかく機嫌悪くなってにおいに敏感になって味覚も変わって眠いとか食欲が激しいとか、生理がくると食欲が落ち、卵かけご飯や納豆ご飯を食べたくて用意したのに食べたら吐きそうになる、ことがあります。そういう症状が出始めて、夫に指摘されてるうち（特に機嫌）、自分でもわかるようになりました。今は便利ですね、アプリでそろそろだよって教えてくれるので。昔からあればよかったのに。手帳につけるとか面倒くさい。つけていた時期もあるにはありますが、気づくと続いてないんですよね。ほんと、興味がないというか、食べ物のほうがまだ身近というか。１日３回がっつり食べて、おやつやちょこちょこ食べるものを考えたら回数が全然違う。
多いパターンとしては、そろそろだなーと思う頃には、PMSが始まっていて、小さいことがいつも以上に面倒くさくてすぐイライラしてどうかと思うくらい。いざきてしまって、買うの忘れてた、買わなきゃ、でコンビニで買う。高い。しょうがない。やむを得ない。次は忘れないようにしないと。あぁやっていられない。自分が悪いんですがね。そうなりたくなくて、コストコで紙ナプキン段ボール買いしてた時期もありました。値段設定が変わって、薬局のまとめ買いのほうが単価が落ちていたので、薬局で買うほうに戻りましたが。
３、生理の不調がおさまる（らしい）？
えっと、これは、どこまで本当なのか、というのが私の本音です。だからこそやってみようと思うし、月経がくる期間の恐らく半分は越えただろうこの年代で、実験みたいで面白いし、布ナプキンを使ってみてもしPMSが少しでも緩和されたらラッキー。上の話の時点ですでに私にとっては布ナプキンにすべきだって理由がはっきりしているので、これがかなわなくてもまぁいっか、というところです。市販薬でおさまる程度のPMSとはいえ、まぁ、生理が一番面倒くさい。毎月一定期間風邪ひいてるようなもんだし。何となく過ごしてきたものを、知識を得ようとしたり自分の変化に向き合ってみたり、食べ物や飲み物、冷やさないようにするとか、ひとつひとつやってみて一時期より随分PMSも緩和されてきて楽にはなってきましたが、もっと楽になりたい。
ぱっと思いつくものはこのくらいです。
珈琲、炭酸、辛いものなどが刺激物なので生理中よくない、とどこかで見ましたが、体調がよくないときは摂らないようにしてます。珈琲飲むところを紅茶にすればいい。炭酸はやめて麦茶にするとか。あ、カフェインダメならデカフェならいいのか。
煙草と毎晩の家での晩酌はやめられたけど、珈琲と甘いものはやめられそうにないなぁ。将来自分が糖尿病になったら、美味しい自分好みの、自分の体にあまり負担にならない程度の甘いものを作って探求していこっと。
YouTube