怒り

誰かや何かに怒りを感じた時は

自己攻撃 (自責) に
気が付けるチャンスです

自分は自分の何に対して怒っているのか

大抵の場合は自分に対して

「そう思うのをやめる」
「そうするのをやめる」

自分に対して何かをやめることによって
その怒りは解消できるものです。