久しぶりに30分程度のウォーキングをした
行くまでが面倒だけど、動くと気持ちいい

今週は睡眠時間を大切にすることに力を注ぐ！

睡眠の質を上げるために
お風呂から出たらストレッチ動画以外は見ない

ちょっとずつ習慣を変えていこう

今の私を作ったのは今までの私の習慣だから