心がストレスや怒りで不安定な時、過食や拒食に走ってしまう。私は過食に走るタイプ。
ダイエットや健康を気にかけても行動が伴わないのは、心が健康でないと、体を思いやる気力がわかないから。それを克服するためには時間もかかるし、きっかけやタイミングもある。諦めず気長に自分と向きあおう。