初のパーソナルトレーニング楽しかったよ

昨日、ずっと行きたかったパーソナルトレーニングに行ってきた。

この記事で年内にやりたいことに挙げてたパーソナルトレーニング。やっぱりこうやって書くとやろうと思って、行動に移せるね！

マンツーマンで教えてもらえるのがいい！

何よりもこれが大きい。細かい筋肉の使い方、呼吸の仕方、足の位置や、動かし方、を間近で教えてもらうことができる。間違いをすぐに修正することができる。自分だけだとこうはいかない。どうしても、楽をしてしまって上手く筋肉を使えなかったり、変なところに力を入れてしまったりする。

褒めてもらえるから頑張れる！

誰かに褒めてもらえるのはとても嬉しいし、楽しくトレーニングできる。大人になるとあまり褒められるということがない。ないは言い過ぎか、減ってくる。そのため、なんだか照れ臭いのだけれど、素直に嬉しいし、がんばれる。私が単純な人間だからなのかもしれない。褒められて伸びるタイプ。

トレーナーさんとの時間があっという間で楽しかった！

歳も近いこともあって、会話のテンポも良くて、楽しかった！大人っぽい方なので私よりも年上かと思ったら、まさかの年下だった。私は妹がいるのだが、妹と同い年だった。一歳差なんて、ほぼ変わらないよね。
トレーナーさんは、見た目もイケイケな感じだし、パーソナルトレーニングって大丈夫かなって不安が多くてなかなか行動に移せなかったんだけど、めっちゃ話しやすくて、早く行けばよかったな。

トレーニング中のこと

トレーニングは、お尻と背中をやった。
まずは、お尻はスクワット。バンドをつけてやるとめっちゃ効く。その後器具を使ってのスクワット。器具を使うのがワクワクで楽しかった！その後は、自重でベンチを使ったお尻トレ。
この時に、めっちゃキツくてラスト5回とか言われるとえぇ〜ってなって、私はキツくなるとめっちゃ笑ってしまうタイプだと初めて気づいた。その後も、このトレーニングをしたけどラストらへんは爆笑しながら頑張った！
トレーナーさんも、私も楽しいですと言ってくれててよかった。たまにそういう方いらっしゃいますって言ってたな〜。

最後に背中トレ。
背中は、ラットプルダウンを使ってやった！このラットプルダウンが筋トレのYouTuberさんとかインスタでもよく見るの。めっちゃやりたくてさー、かっこいいーって思ってて。
これが筋肉の効かせ方がやっぱり直接教えてもらったら全然違う！前に市営のジムで一人でやった時は合ってるのかわからないままやってたのよ。しかも、すごく上手いです！って言ってもらえた。

全体を通して、上手いです！って言ってもらえて楽しかった。あと、体も柔らかくて柔軟性があるらしい。

気持ちのこと

今まで、部活動は中学生のころに吹奏楽、高校生のころに書道という文化部しか経験がない。それでも、走ることは好きで、運動会とかでも走る競技に出てた。私以外は、両親も運動部だったし、妹も運動部、いとこも運動部という感じで、多分やればできる感じだったのだと思う。

本当は、ずっとやってみたかったのが運動。でも、その身内の周りが歳が近いのもあって比べられるのが嫌でそこには足を踏み入れられなかった。

その意識からなのか、ここ数年ずっと見ているだけだったんだけど、ついに動き出した。とても楽しかった。1番はこれに尽きる。

人生は短い。楽しいことは多いほどいい。これから運動もそのほかのことも色々楽しみたい。