【眠りのヨガ-Yoga Nidra- & 新月の瞑想会 with Prabuddha Deepak】

“究極のリラクゼーション法”と言われる
”眠りのヨガ-Yoga Nidra-“
を受けることによって心身ともにリラックスした状態で
“新月の瞑想会”に参加していただけます🌚✨
 
（日本時間 6月6日21:38に新月を迎えます）

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【眠りのヨガ-Yoga Nidra-について】
ニードラとはサンスクリット語で「眠り」という意味です。声による誘導により、夢を見ている時や眠っている時の意識状態を保つことにより、からだと心に深いリラクゼーションをもたらします。

"リラックスすることで全てがやってくる”
リラックスすることによってたくさんの効果が期待できます。
・筋肉の緊張の緩和
・自律神経やホルモンバランスを整える
・鬱やトラウマの緩和
・日常のストレスから解放される
・身体と心がリフレッシュされる
・原因不明の不調の緩和
・体重の減少
・グラウディング（地に足がついている）の助長
・落ち込み、慢性的不安の軽減
・創造性が豊かになる
・心がクリアになり、新しいことを学んでいく意欲が湧く
・自然な質の良い睡眠がとれるようになる
 
※画面OFFでの参加も可能です。
※ヨガニードラは目を閉じて横になり楽な姿勢で行います。横になれるスペース、リラックスできる服装、枕やブランケットなどをご準備ください。
※体を動かすヨガではないので、途中から参加されると意味がわからないと思います。クラス開始後5分以内には入室をしていただければと思います。
※途中で邪魔をされない、静かな環境で受けられることをおすすめします。

◇Navigator_Ai
全米ヨガアライアンス200時間TT修了
全米ヨガアライアンスヨガニードラTT修了
Vibhuta Meditation Japan サポート係

【新月の瞑想会について】
新月のエネルギーの恩恵を受け取りましょう✨
この瞑想ではPrabuddha Deepakが媒体となり、Universal Energyが送られることで、深い瞑想状態へと導いてもらうことができます。

※詳細はnote:(Vibhuta Meditation Japan)の最初の投稿をご覧ください。
※この瞑想は、とにかくリラックスしている事が大切ですので、無理に体制をキープする必要はありません。壁に寄りかかったり、横になって受けても大丈夫です。
※瞑想のスタートと終了について
初めにグルジがみなさんに挨拶をされます。その後、身体を回すエクササイズをします。その後は瞑想に入りますので、目を閉じて、リラックスするようにしてください。オーム、シャンティ、シャンティ、シャンティが聞こえたら瞑想は終了になります。
※瞑想中にグルジがおっしゃる事は、理解できなくても全く問題はありません。

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ご自宅からオンラインで参加することができます。どちらも、ヨガや瞑想の経験のない方でも、どなたでも参加可能ですので、どうぞお気軽にご参加ください🙏✨

◇日付: 2024年６月６日(木)
◇時間：日本時間となります
眠りのヨガ-Yoga Nidra-
2１:１0〜2１:４0（日本時間）
新月の瞑想会
２２：００～２３：００
◇参加費：無料
◇参加方法：ZOOM
※ZOOM情報は当日の時間の前までにお知らせします。
 
【参加方法】
こちらのお申込みフォームにご記入をお願いいたします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/1303fc17732490
※6/6 Yoga Nidra & 新月の瞑想会参加希望の欄にチェックをお願いいたします。
※新月の瞑想会だけの参加も可能です。その際は、質問の欄にご記入いただけますと幸いです。
※ヨガニードラも瞑想のテクニックのひとつです。リラックスすることや、瞑想が苦手だと感じている方、瞑想が初めての方にもおすすめです😊

お申込みだけをされて、実際に参加をされない方が増えています。
冷やかしはご遠慮いただけますと幸いです🙏