専門家ではないけれど、得意なことは「教える」ことです。

こんにちは、菜穂です。 今日は倦怠感が割とひどくて、疲れがたまっているのかなぁと。 仕事はそれほど忙しくなかったので、空いてる時間で寝たり。 ジムにも結局いけませんでした。 ムリしない、やれるときにやる。できないときはしない。 抑うつのある人はそのくらいがちょうどいいのです。 意外とできるときにやれば、バランス的に帳消しになったりします。 まぁ、だからいいっか。思うことにしました。 以前はなかなかこんな風に思えなかったですが、病気になって10年以上。 少しづつ少しづつ