ダイエットその① 最初に始めたこと【ビフォーアフター写真あり】

今回は-16kg達成したダイエット方法について書きます。

あることを実践しただけで半年でここまで変わりました⬇︎ビフォーアフター写真です⬇︎

このダイエット方法は、

過度な食事制限なし✖️　過度な運動なし✖️です。

太ることができたと言うことは痩せることもできます！

それでは早速本題に入ります。

まず１つ目に実践したことは、