ときどきやってくるそのモヤモヤした気持ちやしくしくした気持ちと仲良くする方法
描いた絵を いいね って言ってもらえること
創った歌を すてきね って言ってもらえること
できあがったごはんを 美味しいね って言ってもらえること
どれも じぶんにとってはおんなじ とてもたいせつなこと
いいじゃん それが承認欲求だって
いいじゃん 誰になに言われたって
それが じぶんの 生きてる証
いま 生きているということ なんだから
でもさ でもよ ときどき来るんだよ
モヤモヤした気持ちが
しくしくした気持ちが
そんなときは 海をすーっと手前から遠くまで見て そして空を見上げよう
息を大きく鼻で吸って 口でゆっくり吐き出すんだ
手を広げて 胸を開いて ね
元気出そうぜ だいじょうぶだ って言おう
いつまでも 母さんを 心配させんなよ
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