テストには出ない、一生役立つ " 賢い食べ方 "「血糖値コントロール」とは？

2025年2月8日 17:18

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もしかして今、
「これ以上やることなんてない」…そう思っていませんか？

私は思ってました

栄養バランス？　もちろん意識してる。
食べすぎ？　控えてる。
健康法？　あれこれ試した。 
 それなのに、なんとなく冴えない調子...

「変えたい、変わりたい」と感じながら、
また１つ年齢を重ねる不安。

何か間違ってる？
と思いながら試行錯誤を繰り返す時間のロスと
もやもや感。

なかなか改善しないという焦り。

____ 頑張っている人ほど、もどかしさを抱えているのでは？

そんな、もう十分やってきたあなたへ。

体に良いとされる情報は世の中にあふれています。

✔︎糖質制限
✔︎グルテンフリー
✔︎無添加

「あのスーパーフードはすごい！」
「この食材は◯◯に効く！」

どれも間違ってはいない。
間違っていないからこそ取捨選択が難しい。

そしてその結果、
情報迷子になってる方こそ知ってほしい

実は、見落としている視点があった...!
つい「食べ物」ばかりに目を向けてしまうけれど、

大事なポイントは
「血糖値コントロール」を意識した食べ方

こんな状況、心当たりありませんか？

•夕方になると力が抜けたように疲れ電池切れ
•食後の激しい睡魔に襲われる
•感情のコントロールが効かずイライラ
•甘いものを「やめたい」と思っても、つい手が伸びてしまう
•これ以上制限するのもストレス。でも、食べたら太るのも不安…
•夜中に目が覚めたり悪夢ばかり。寝つきも悪く朝の目覚めがだるい…
• 空腹時に気分が悪くなる、ふらふらする

他にも人によって症状の出かたはさまざま。
不調から抜け出せない理由が、 「血糖値の乱れ」からきているかも？

こじらせた長年の体調不良や、日常生活を心から楽しめない不快感まで。
そんな全ての不調に関係していると言っても過言ではない血糖値と体の関係

"何とか騙し騙しやってきている"が

「もう限界！」になる前に、

体のリズムを整える食べ方を知っておきませんか？

日頃から血糖値コントロールを意識した生活習慣は
体内美人を保つ秘訣

今からちょっとだけ気にかけておけば、
将来の自分から「ありがとう」って
感謝されるはず（笑）

結局、 " 続けられる " が一番の近道
新しい化粧品を次々試すよりファステングを取り入れるよりずっとコスパもいい

過去の私が、
知りたくてもなかなか手繰り寄せられなかった
「もっと早く知っていたら…」
というポイントと的を絞った情報・具体策をぎゅぎゅっと凝縮
専門知識ゼロで大丈夫！シンプルな実践法です

小さな習慣も積み重なれば大きな変化に
 健康な心と身体は［自信のある私］をつくる

 あなたのお悩み解消につながるヒントになれば嬉しいです。

 ここでは血糖値コントロールを
シンプルなステップで
取り入れられる方法をご紹介します。

特にこんな人におすすめ！