2024年11月9日　歯医者へ行こう #いい歯のために

「歯は大事」というのは
子どもの頃から言われたことですが、
それが事実だと心底納得したのは、
大人になった
ごくごく最近のことです。
もともと
歯並びがあまりよろしくないため、
磨きにくい歯が結構あり、
虫歯になりやすい体質のようです。
そういえば、コロナ禍で、家にこもっていた際は
間食が増えていたようで
検診の最後に初期の虫歯を発見され、
おののいたことを覚えています。
いい年齢で虫歯が見つかったということがひどくショックでした。
食べない時間を作らず、何かを食べ続けていると
虫歯になりやすいのでしょう。

「歯が痛い」と仕事に集中も出来ないし、
友達との会話も楽しむことはできないし、
睡眠も満足に取れなくなります。
その上で、ひどくなってから、治療を始めると、
お金もかかるし、
治療回数も多くなるのです。
結局、歯で気になることがあった場合は、
早めに歯医者に行って、治療をすることが
1番お得で、早いと気づきました。

現在は年に2回の定期検診に行き、
歯科衛生士さんに、
歯のお掃除をしてもらっています。
また、寝ている間の食いしばりがひどいので、
夜間にマウスピースをつけています。
頻繁にお手入れしている人に比べると、
適当なメンテナンスではありますが、
どちらもやって良かった、と思っています。

特に、夜間のマウスピースは
寝ている間の歯ぎしり、食いしばり、
そしてそれによる顎関節症があるかたには、
是非おすすめです。
保険適用で、マウスピースを作ってもらえます。
型を取るのに1回、
作成したものを調整するのに2回、
合計3回くらい通院して作ってもらいました。
使いはじめは、
マウスピースの違和感に吐き気を催したり、
眠りが浅かったりしたのですが、
しばらくすると、慣れて、
むしろよく眠れるようになりました。
顎関節症も、よくなってきました。
(もちろん、マウスピースだけでなく、
定期的な運動習慣をつけて、
血行が良くなったため、というのも改善要因の一つではあると思ってはいます。)
最近では、マウスピースをつけずに眠る方が違和感があるくらいです。
食いしばりを減らすだけでなく、
歯の磨耗が、少しでも減ればいいと思ってつけています。
マウスピースが、少しずつ傷つき、削れているのを見ると、
自分の歯もこんなふうになっていたのか…と感じます。
おそらく、これまでの睡眠中の食いしばり、歯ぎしりで、私の歯はかなり削れているはずです。
1ミリくらいは絶対に削れていると思います。
今後は、マウスピースの使用を続けて、その速度を少しでも減らしていきたいと思います。
私は硬い食べ物が好きなのです。
瓦せんべいとかそばぼうろとか、歯応えがある食べ物を良い音をたてて食べると気持ちもスッキリするタイプです。
ああいうたべものを歳を重ねても、自分の歯で食べるためには、マウスピースの使用が、大事、と思っています。

年に2回の定期検診は、
歯科衛生士さんによるものです。
歯肉に針のようなものを刺す？検査があり、
ちゃんと磨いてないと非常に痛いので、
しっかり歯を磨くようになりました。
日頃から、歯を磨いておくと、あまり痛くないんですよね…。
たぶん、現在、かかりつけの歯医者に初めて行った時が、1番痛かったです。
その後は、歯石などを取ってもらいます。
顔に布をかけられて、歯石をとってもらうこの時間、
いつも考えないことが浮かんできます。
スマホを触れず、視界を塞がれ、
身動きがあまり取れないというのが、
良いのかも知れません。
個人的には、マッサージ以上に、デトックスした感じがある瞬間です。
「どうして水で歯石がとれるのだろう」とか
「この水に舌を当たると痛いのか？」など、どうでもいいことも浮かぶのですが、
それも含めて、歯石をとられることに集中しているということかもしれません。
歯石を取られることに集中していく中で、
その時々の自分の気になること、自分の調子を見つめていく時間になることもあります。
さて、歯科衛生士さんの歯石除去が終わると
歯医者さんに仕上げの確認して終了です。
ここ数回は特に問題なく終了しています。

最近の歯医者さんは、治療技術が進歩していて、
初期の虫歯であれば、
一昔前の治療のように時間がかかることなく、
数回で、治療が終了します。
また、ずっと前にいれた詰め物をセラミックに変える治療もやってもらえます。
虫歯でないのに、歯の不調が続いた際には、古い詰め物からセラミックに変えました。
これは自由診療で、お金はかかったのですが、
見かけも良くなり、
何より、原因不明の歯の不調がなくなったので、
やってよかったと思っています。
他にの詰め物もそろそろ、セラミックに変えてもいいかもしれません。
以前に比べると、治療はかなり進化しているので、
歯医者嫌いの大人こそ、
設備の整った新しい歯医者へ行くことをお勧めします。
歯の治療のイメージも変わると思いますし、
何より、
長年の不調が、数回の受診で、軽減する可能性があります！
ぜひ、大人こそ、歯医者へ行きましょう。

#いい歯のために