【中医学】日光にあたると湿疹ができて痒くなります 原因と対策を教えてください
質問：日光に当たると、腕や肩が部分的に赤くなり、ブツブツができて、痒くなります。
皮膚科で薬をもらうとすぐに良くなるのですが、同じような症状が、繰り返しおこります。
家族で症状が出るのは、1人だけですが、なぜですか？
原因と対策を教えてください。
結論：皮下脂肪が厚いこと食事が甘いもの油っこいものが多いためです。
１人だけ症状が出るのは、同じ食事をしている家族でも、体質がそれぞれ違うためです。
5月ごろから８月ごろにかけて患者さんが多くなります。
✅原因：体の中でおこっていること
▶︎皮下脂肪が厚くて汗をかきにくい部分に出やすい
太陽の光は、体の奥深くまで浸透します。
そのため、奥深くの血流がよくなったけれど、皮下脂肪が厚くて出口がない場合、かゆみとなります。
部分的に出口がある場合は、湿疹となって皮膚にあらわれます。
✅対策：汗をかきやすい体質にする
体質改善の基本
１）食事改善
２）マッサージ
３）呼吸
４）運動
１）食事改善
甘いもの、麺類、パンなどの糖質を控える
動物性脂肪を控える
２）マッサージ
お風呂などで固い皮下脂肪を溶かすようにマッサージする
３）深い呼吸
呼吸が浅い人は、同じ運動をしても汗をかきにくいです。
深い呼吸をするためには、背中の筋肉からほぐしていきましょう。
４）運動
歩く時間を意識的に作り、姿勢良く、大股で歩きましょう。
以上、参考になれば嬉しいです。
薬で一時的に抑えても症状は、繰り返しおこります。
体質改善は、小さな一歩から。
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