なんで筋トレするの？？

昨今、トレーニングやフィットネス、ヨガなど色々なものが増えています。
パーソナルトレーニングのジムなども増え、トレーニング人口もどんどん増えています。

なぜ筋トレをするのか？
どんな身体にしたいか？

それぞれ趣向が違いますが、その方にあったトレーニングメニュー・食事制限をしなければ意味がありません。

これから定期的にトレーニング方法や食事制限方法をご提案させていただきます。

私のnoteを参考に、ご自身のベストなトレーニングメソッドを組み立てていただければと思います。