お酒は1ヶ月7日縛りというマイ・ルール
🟥今日の出来事
酒を飲むペースに縛りを設けている
🟦補足(それは自分にとってどんな意味がある?)
お酒を飲む日は、1ヶ月7日までと決めている。
で、今月はすでに5日飲酒している。
そして、今週末の土日の連休と、
31日には会社の集まりがあるのでそこでも飲む。
ので、今月はそれ以外の日は我慢しないといけない。
が、今日は休みで、天気もよくあたたかいのでビールを飲みたい気分。
それでも2年ほど、このマイ・ルールを貫いてきたので、
なんとか持ちこたえよう。
🟨そうか!(気づいたことは何?)
自己満足のマイ・ルールでも、
ちゃんとクリアし続けると、
自己コントロールができるという不思議な自信がついてくるw
🟩やってみよう!(自分ならどうする?)
ちなみに家飲み用のアルコール類を購入する金額は、
年間5万円という縛りも設けている。
5月のここまでは約1万5千円を消費しており、
こちらもいいペース。
お酒の量も金額も、アクマでルール内で楽しむようにしていこう。
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参考:『1行書くだけ日記 』伊藤羊一
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