繊細さんは自分を大切にする時間が必要だ！【HSP向け】【日記】

　常に周りに気を配り過ごしている繊細さんには、自分だけのための時間が必要です。
誰にも何にも気を使わないでいられる時間を持つことが必要です。

それをぼくは、「自分を大切にする時間」と言っています。

その時間は、取ろうとしないと取れない時間であるから、意識的にスケジュールに入れ込む必要があります。

　『７つの習慣』という本にも【時間管理のマトリクス】という概念があり、第Ⅱ領域の時間をもつ重要性が言われています。

その時間は、自分のためにだけ使うものです。
だから、好きなことや快適になること、やってみたいと思っていたけどやれていないことなど本当に自分がしたいような時間にするべきだと思います。

その時間があることで、疲れを軽減できて、繊細さんのもつ特性を活かして続けることができると思います。

　最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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