「自分を生きていいんだ」と思えたきっかけは『感性をひらく』ことだった。
こんにちは。 宇賀神 亮です。
今週末3月27日（土）に開催するイベントのお知らせです。
心身調律師・ディジュリドゥ奏者の宇賀神 亮と、
HSPメッセンジャー＆アーティストYuikoによるコラボイベント❗️
■申し込み先
メッセンジャーでDMまたはコメントお待ちしております。
もしくは、ユイコさんのメール
yuiko0613777@gmail.com
までご連絡ください。
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【リトリート・スケジュール】
■第１部：13：00～14：00（60分）
『「感性をひらく」をテーマとした対談会』
HSPさんが自分を生きるのにはやはり「感性」が大きな軸になります。
「共鳴からのつながり」と「無条件の受容」を感じられることで初めて、
自分の感性が開き、自分という人間の使命が見つかっていきます。
（休憩）
■第２部：14：15〜15：45（90分）
『からだこころほぐしワークショップ』
「みえるからだほぐし®︎」のメソッドを応用した宇賀神亮さんによるワークショップ。
身体の症状やフェルトセンス（言葉にならない身体反応）を言語化し、
労り・慈しみの気持ちをもち、「自ら癒す力」を向上させていきます。
身体が整えば、心も呼吸も整う
（休憩）
■第３部：16：00〜17：00（60分）
『スペシャル即興ライブ！』
～自分とつながる空間へ
宇賀神亮・Yuikoによる楽器と歌での演奏。
演奏の化学反応で、ご参加者さまの内側を拓く即興ライブ。
何も打ち合わせせず、「今ここ」で出てくる１００％の自分で臨みます。
ご参加の皆さまも、その時の欲求や衝動に沿ってご自由に動く空間となります。
自分の内側にある「感性」を思う存分表現してみてください。
【料金】
￥5,000
【持ち物】
■ヨガマット（もしあれば）
■（演奏中できるだけ居心地よく過ごして頂きたいので）遠慮なくご自身が安心できるアイテムご持参ください。
紙と鉛筆ご持参頂き絵を描くもOK。
アイマスクご持参頂きゴロ寝もOK。
もちろん何も持ってこないもOK。
ピンときた方、心よりお待ちしております。
【場所】すまいるスペース『Happy Daylight』
ＪＲ身延線「富士根駅」降りたら目の前
（富士宮駅からも富士駅からもアクセス可。）
※会場は白を基調としたやさしい場所です。
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★この会の詳細と想いについて
①「感性をひらく（開く・拓く・展く・墾く・啓く）」をテーマとした対談会
２月１８日にユイコさんと「HSP✖️感性」をテーマにコラボ対談しました。
（URL：https://www.facebook.com/ryougajin1023/posts/181652300401881/?ref=notif ）
HSPさんが自分を生きるのにはやはり「感性」が大きな軸になるのではないか？
そんな話をしました。
まだライブ対談ご覧になっていない方はぜひご覧ください。
リアルでご視聴いただいた皆さまとの共通認識としては、
「共鳴からのつながり」と「無条件の受容」を感じられることで初めて、
自分の感性が開き、自分という人間の使命が見つかっていく。
そう感じています。
オンラインでいくら率直に話をしても、
リアルで感じる雰囲気や全身の空気感まで感じることができません。
僕が昨年１２月に関西遠征にて、たくさんのラボの皆さまとリアルでお会いして、改めて感じています。
「直接会うだけで、１０秒で分かり合える空間」となること確信しています。
オンラインですでに繋がっているからこそ、
HSPさん同士だからこそ起こることだと思っています。
そんな相互の深いつながりをぜひ共に感じたいです。
そして対談会中に、聞きたいことなどあればお気軽におっしゃってくださいね☺️
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② からだこころほぐしワークショップ
僕が講師を務める「みえるからだほぐし®︎」のメソッドを応用し、
身体の症状やフェルトセンス（言葉にならない身体反応）を言語化し
労り・慈しみの気持ちをもち、「自ら癒す力」を向上していきます。
身体が整えば、心も呼吸も整う。あなたのからだはあなただけの宝物。
僕自身がクリニックHSP外来担当として臨床に入って得た傾向も新たに取り入れます。
★からだこころほぐしの流れ
・呼吸を整える瞑想→神経の昂りをゆるめる、自律神経系を整える
・感性に気づき、味わうワーク→身体の現在地を探り見つけ知る
・姿勢や症状に紐づく心理的ブレーキや、日常内の負担ポイントを特定
・部位に合わせてほぐしワーク（ふれる・さする・ゆらす）
・「心地よさ」感覚を全身に広げるイメージワーク
・ビフォーアフターの体感、フィードバック
心と身体と呼吸は一致している。そんなことを実感し、
その後の日常の中で、セルフケアができるきっかけとしていただければと思います👍
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③スペシャル即興ライブ！自分とつながる空間へ
ユイコさんの楽器と歌での演奏。
僕のディジュリドゥ演奏の化学反応で、ご参加者さまの内側を拓く
即興ライブなので、何も打ち合わせしません。
「今ここ」で出てくる１００％の自分で臨みます。
ご参加の皆さまも、その時の欲求や衝動に沿ってご自由に動く空間としたいです。
演奏者と観客とか、送り手受けてとか関係ない、
人間同士の関わりとして過ごす時間とします。
ただただ、今を過ごされてください。
自分の内側にある「感性」を思う存分表現してみてください。
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長くなってしまいましたが、伝えたいことのコアは
「リアルでの関わりを大切にしたい」ということです。
コロナ禍の中でなかなか外出は難しい。
でも本当はリアルで会いたい。
そう思っている方が本当に多いと思っています。
そんな空間を、静岡の地で提供してまいります。
ユイコさん、あゆみさん、本当にありがとうございます。
３月２７日（土）の午後のひと時、リアル交流したい方
ご不明点あれば、コメントもしくはメッセージいただければ幸いです。
皆さまとお会いできますこと楽しみにしております。
今日もご覧いただきありがとうございました。
また書きます。
宇賀神