昨日仕事場で夕方にかなり痛くなった
今朝も起きると激しい右下肢の痛み
こりゃあ痛み止めだけじゃダメだわと
仕事を休んで整形外科に行った👣

腰部軟骨がすり減ったための神経痛
理学療法士さんが
腰部に負担を掛けない姿勢や歩き方を
丁寧に教えてくれた

🥗朝食はオランダ坂スモークタン