昨日仕事場で夕方にかなり痛くなった 今朝も起きると激しい右下肢の痛み こりゃあ痛み止めだけじゃダメだわと 仕事を休んで整形外科に行った👣 腰部軟骨がすり減ったための神経痛 理学療法士さんが 腰部に負担を掛けない姿勢や歩き方を 丁寧に教えてくれた 🥗朝食はオランダ坂スモークタン