お酒は辞めま（す）た？、その代わりに・・

こんにちは。
会社員つつおです。

9月最初の週末。
いかがお過ごしでしょうか。

そういえば、無事に断酒3ヵ月経過した⇩

で、お酒の代わりに飲み始めたものがある。

それは

中々上手に書けた(笑)

そう、酢を飲み始めまた。

夏の疲れも出てきたので、何か良いのないかなぁ～

と思って漢方の先生に聞いたら

お酢スメされた。

あっと、悪いくせが。

お酢の効能としては、よく挙がるのは

・血糖値の上昇抑制

・体脂肪・内臓脂肪の減少

・血圧低下作用

・疲労回復

などであると言われている。

あとは単純に「サッパリするから」という理由で飲む方も多いようだ。

1日あたりの摂取目安としては15mL（大さじ1杯）。

あと、スーパーに行けば色んな商品があるが

「果糖ぶどう糖液糖」や「砂糖」

が入っているものだと糖質接種により血糖値上昇など、逆効果になるので

注意が必要で酢。

そんなわけで、私も飲み始めて2週間ちょっと。

何か効果を感じるかと言われたら、微妙なところだが、

多少、起床時に「体がラクかな？」くらい。

あと味はどうかと言われる

美味しいで酢。

あと、酸っぱさが苦手という方もいると思うが、

逆に私は酸っぱさを感じる方が

「体に効いてんのかなぁ」と思えるので

水で薄めつつ、適度に調整している。

因みに最初は水で薄めるのを知らず、

コップ半分の酢を飲んだら

酸っぱさで体が震えましたｗｗｗｗ

説明をよく読んでお楽しみください。

私も引き続き、たのしみま・・・