＃１０６　老後のダイエット＊自分が好きで終わる日は良い

月盛です。
私があれしたこれしたなんて誰も興味は無いと思いますが（笑）
忘備録と思いつらつらと書きなぐっています、ご勘弁を！

朝、もうすぐにでも作品に取り掛かりたい気持ちがあって５：３０に起きたままやり始めました。
食事を６：３０としてそれまで黙々と手作業を・・・だいぶすんなりと出来たところもあって、これなら今日中に出来上がるかもしれません。

６：３０

ヨーグルト・バナナ・プロテイン豆乳・サプリ
３８０カロリー

プロテインを試してみて以外にも気にいりました。
もっと不味い物だと思っていました（すみません）
今日はチョコ味でしたが１０９カロリー、豆乳で溶いたので８８カロリープラスです。
甘さが欲しい時でも２００カロリー以内と思えば良いかもです。

さてさて食事以外はずっと手仕事・・・延々と続きます。

娘とのやり取りで
娘「そういえば私の栄光のトロフィーとか表彰のとか、前は飾っていたよね、あれはどうしたの？　捨てたの？」
私「捨てるわけないでしょ　箱にきちんと仕舞っているから　もうあなたがいる事でやっていた習慣にはこだわらない事にしたの」
娘「絵とかいっぱい飾っていたもんね　さほど上手くも無いのにさー」
私「その時その時で可愛くってさー　でもあなたはどんどん超えていったものね　寂しくって可愛いあなたをピンで止めていたのかもね」

子供と一緒の時の考え方をそのままにしていたら、今頃まだ前の家のように物で溢れていたかもしれない。
使う物も一人分でいいし、ストックもそんなにいらない。
随分身軽になったと思います。

１３：４０

雑穀ご飯・かぼちゃサラダ・キャベツ・スクランブルエッグ・ミニトマト
４４６カロリー

朝寒かった割に午後は日差しが眩しいくらいでした。

何とか作品ひとつ出来上がりました。
あーこれは楽しい分野だわ。
違うタイプも絶対にやろうと思います。

さぁいつもの刺繍に戻ります。

色数が多くて大変

外に出なければ歩数もいかないのですが、それよりも同じ格好でやっているので姿勢が悪くなってきます。
ご飯食べたら家の中歩こう。

１８：００

キャベツ・しめじ・ピーマンの温野菜・ごまだれ・ミニトマト
２２２カロリー

間食　　コーヒー　　１７カロリー
　　　　ZEROチョコ　２０カロリー
合計　　１０８５カロリー
歩数　　２０２４歩

体重　　６２，８キロ

室内ウオーキングを１０分、それでも少し汗ばむのですが　そのままお風呂で半身浴していたら凄く汗ダラダラでした。
短編２本読んでちょうどギブ。

心地良いなぁ～この感じ。
自分が好きで終われる日はいいよね。

それではまた！