若見え！そして健康体になりたい〜

毎日noteを綴られている話題豊富なやらぽんさんが、企画を構想中のようです。

なんと！やらぽんさんの有料記事&マガジンが30回も売れたそうなんです。

おめでとうございます㊗️

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

沢山の方々がやらぽんさんのnoteには訪問されて、読者の方々も多く、ファンも沢山ということですね😍

企画にのってみようと、2番手に名乗りをあげておりました！

大変興味深い記事を紹介させていただきます。

背中のお肉、気になるこの頃、、、なのです。

おばさん体型にまっしぐらなこの頃…

40代前半くらいまでは、華奢と言われていたこともあったのにナ、、、

ステイホームで、座ってばかりで？！腰痛になってしまい…

ジムに行って筋トレしたら腰痛もよくなり、コーチから腹圧を意識して行きましょう！猫背になってますよーと言われて、、、ハッとしました。

やらぽんさんの記事には具体的な方法も書かれていて、毎日取り入れていきたいと思います。

趣味のピアノをステージや人前で演奏する時にも、

「姿勢をよくする」

事はとても大切なことだと思います。

なかなか難しく、猫背になってしまいがちで、そうなると、自信がないのがみていても感じられるような気がします。

背中のお肉が亀さんみたいに、、、😱😅

すぐに背中（首周りから下）のお肉を取り除くのは難しいけれども、コツコツと毎日の積み重ねで可能！だそうです。

肩甲骨はがし

というのが流行ったこともありましたよね？！

継続は力なり

で日々の習慣に付け加えたいと思いました！