シェア
daityan1009kurage
2022年1月14日 12:13
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです🏐🎍明けましておめでとうございます🎍➁⓪➁①年忙しさにかまけ、目標を達成できませんでした😢🏖ビーチバレーするにも寒------いシーズンとなった今日この頃🏖🦴寒さは怪我のもとでもあります🤕💪🏼故障しない身体造りを❕❕それでは、まず日々のトレーニングから👇【目標】〇ダンク
2021年11月17日 11:10
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです🏐🏖ビーチバレーするにも少し肌寒いシーズンとなってきました🏖🦴寒さは怪我のもとでもあります🤕💪🏼トレーニング内容を刷新し、故障しない身体造りを❕❕それでは、まず日々のトレーニングから👇【実践していること】〇週末のバレーボール🏐〇筋トレ(腕立て、立ち腹筋、立ち背筋、スクワット
2021年8月12日 16:41
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです🏐東京五輪は終幕し、甲子園がスタートし、パラリンピックも追々スタートします❗️多少オリンピックロスなのは私だけでしょうか❓東京五輪に触発され私も自身に目標を掲げます❕❕このnoteに記しているダンク及び1⃣8⃣0⃣°開脚を年内達成を目標にします!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!そのためにもし
2021年7月14日 11:54
173cm66kgの広島県出身、東京在住の30代男性、週末バレーボーラーです。更新が久々になってしまい大変失礼しております😞更新できていない間、週末バレーボールは継続していましたが、日々のトレーニングはできていなかったので、週1更新、週末か週明けあたりでしっかり報告、精進していきたいと思います。引き続きご覧頂けますと幸いです🙇♀️🙇♂️🙇それでは、まずは、ジャン
