マンデルブロトレーニングを1年間継続した際のメニューややり方について解説 No.4

今回は第4弾です！

↓第3弾を見てない方はぜひこちらからご覧ください↓

https://note.com/training_note3/n/nda9b7527dfd3

前回はフェーズ１の具体的なメニュー例などの記事を書いていきました。

今回はフェーズ２について書いていきたいと思います！

フェーズ２の目的とは？

フェーズ２は高重量低回数の日で、３〜5回狙いの日です。Twitterなどでマンデルブロトレーニングの際にフェーズ２が難しく飛ばしている。という方を何人か見かけましたが、フェーズ２はフェーズ１での使用重量を伸ばしていくためにはすごく重要だと感じました。