【豊田市内で初めてジムに行く方必見】通う前に押さえるべきポイント２選
今日はジム選びの注意点について
こんにちは‼︎
豊田市内の２店舗使える
パーソナルトレーニングジム
B'ALLYS(ビーアライズ)の
パーソナルトレーナー 長井です。
新年少し落ち着いたので
当店の体験にお越しいただく皆様も
ちょっとバタバタしてたことが
落ち着いたから、休会してたけど
再開しよっぺ〜と
このような方は最近多いです。
当店のような
マンツーマンのトレーニングジムなら
気をつけなくてもいいことも
２４時間ジムなどでは
注意が必要なこともあります。
そこで今回は
知っておかなければいけない注意点を
お話しさせていただこうかと思います。
この記事を読んでる今も
春は近づいてきておりますので
さっそく一緒に確認していきましょう😊
【混雑状況】
例えば飲食店に行った時。
ディズニーランドやユニバなど
テーマパークに行った時。
このような現象は
誰しも経験があるかと思います。
これが悪いという話ではなく
という話です。
絶対に並びたくないから
そういうとこには行きたくない‼︎
という方も
もちろんいらっしゃいますが
今回そこの問題は
割愛させていただくとして
これがスポーツジムの場合
こうした状況にはなりがちです。
こちらの件も
この問題があるのですが
今回はそこは一旦置いといて（笑）
この混雑状況の
ストレスを軽減するには？
ここが非常に大切なのです。
なぜ、こういう提案ができるかというと
２４時間ジムがここ数年すごく増えてきて
長井的にも
提案できる選択肢が増えてきたからです（笑）
なんか、ありがとうございます（笑）
実際当店では２４時間ジムと
併用される会員様もいらっしゃるので
混雑状況は結構お伺いします。
個人的には混雑し過ぎていて
やりたいマシンが全くできない...
という話はあまり聞きませんが
この話はめちゃくちゃ聞きます😂
ちなみにフリーウェイトというのは
ダンベルやバーベル(銀色の長い棒)
これらを使って
「重りの軌道を自分でコントロールして行う」
トレーニングです。
自重と体幹とフリーウェイトの話はこちら
ちなみにこちらもフリーウェイトです。（笑）
くどいですが、もう1つ（笑）
フリーウェイトの発展系のおもしろい話はこちら
【ちゃんと通えるか否か】
ここに関しては先程の混雑状況の件が
「自分の中でクリアしている」
ここが大前提となりますが
もう１つのポイントとして
「自宅や勤務先からの距離」
ここも大きなポイントです。
すごく使いやすいジムでも
自宅や職場から渋滞合わせたら
片道30分以上かかる...
それだとちょっと難しい場合が
多いのではなかろうかという懸念です。
こんなこといいつつ
当店の会員は結構３０分以上かけて
お越しいただいている方も多いので
なんとも言えませんが😂
移動距離もそうですが
継続的に通えるか否かの境目は
ここも大きなポイントです。
これは大きな目標を
立てすぎてもいけませんので
そんな目標が、おすすめです。
その目標設定は
正直スポーツジムではなかなか
一緒に立ててくれる人が居なかったりするので
そこはちょっとデメリットかもしれません。
パーソナルであれば
当たり前ですが、まずそこから
話が進んでいきますからね。
目標設定の関連記事はこちら
ちゃんと通えるか否か問題で
当店のようにパーソナルジムだと
実際に7割くらいの会員様から
このような話はよく聞きます。
これだけ見ると
「結局パーソナルがおすすめなんでしょ？」
そのように捉えられると思いますが
それは浅はかです。
最近の２４時間ジムを
舐めてはいけません。
そう
これを不便ととるか
「逆に行く動機づけになる」ととるか
非常に大きな分かれ道なわけです。
こうなってくると
先程の話に戻って
ここの重要度が、増してくるわけです。
脱毛や痩身の機械
シュミレーションゴルフにサウナなど
最近の２４時間ジムは
店舗によっては本当に
トレーニングの設備に引けを取らないくらい
付加価値が充実しているのですが
これらは基本的に、予約制。
せっかくならば、逆手に取って
なぜならやっぱり
筋トレもダイエットも
単発では効果が出ないから。
段階的なステップの重要性の話はこちら
【 まとめ 】
今回はスポーツジムに通う前に
知っておかなければいけないポイントについて
お話しさせていただきました。
・混雑状況
・職場や自宅との距離感
・相談できる人がいるかの有無
・予約制のアイテムを活用すべし。
大きくこんな内容を
お伝えさせていただきましたが
結局スポーツジムでも
自宅での運動でも
当店のようなパーソナルジムでも
それが難しいのよ...
そうした声が聞こえてきますが
あなたにとって
継続しやすい店舗やシステムを
見極める必要があるのです。
だから正直スポーツジムでは特に
○○社のマシン
とかは
結構重要ではなくて
行きやすい・やりたいことがやりやすい。
そして会費的にも続けやすい。
大切なのは、ここなのです。
でもここでは
「何をやればいいのかわからない問題」が
出てきがちではありますが...
ボディメイクやダイエットにおいて
絶対無視できない食事についても
大切なのは
「ダイエットにとっていい食事」
ではなくて
「現実的に続けられる食生活」
そのレベルを1段ずつ上げていくことです。
ダイエットにおける食事の考え方はこちら
あっという間に夏はくるので
少し気持ちは焦りつつも
ゆっくり確実に
一緒に進んでいけたらと思います。
健康のための運動や身体作り
そして姿勢をよくしたいというお悩みや
ダイエットのご相談など
相談するのは自由なので
何かあればお気軽にお問い合わせ下さい。
皆様の身体作りや新生活が
楽しく充実したものになるよう
陰ながらサポートさせていただきますので😊
【 店舗情報 】
豊田市駅から車で15分
みよし市や岡崎市からも20分で通える
豊田市の完全個室で行える
パーソナルトレーニングジムです。
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