適応障害になって読んだ本③

「適応障害になって読んだ本①、②」で何冊かご紹介させていただきましたが、一番最初に読んだ本を紹介するのを忘れていました。
Kindleで購入した本です。

タイトルが少し長いのですが
復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました
という本です。

休職に入る前の通院時、診断を受けて初めて適応障害という言葉を聞きました。

適応障害がどういうものなのか知るために色