COTORI
適応障害に関するnoteをまとめています
本に関するnoteをまとめています
NHKのEテレで30（木）"ようこそ認知症世界へ 春号"が放送。 認知症を知るための入り口にとてもおすすめの書籍「認知症世界の歩き方」がテレビで放送。 前回は見逃してしまったから今度は。 認知症の世界を少しでも理解出来るようになりたい。
心がしんどい時、モヤモヤするとき私は色々な作品に触れたくなります。 今回適応障害になって休職したことで気が付きました。 読書、音楽、テレビ、映画…。 今は家に居ながらネットを利用して色々楽しむことが出来てとてもありがたく感じています。 今年に入りアルバイトとして転職しましたが少し体調を崩した際、会社から数日のお休みを勧めらましたが、復帰後突然契約解除になってしまいました。 前回のnoteで書きましたが、今は少し休んでリワーク施設へ通うことを検討しています。 "これ
1ヶ月ぶりのnote 前回の投稿から1ヶ月近く時間があいてしまいました。 なかなか投稿する気持ちになれませんでした。 前回2.22に投稿した際には 代表から"診断書を貰ってきて欲しい"と言われたことや仕事や体調にとても不安を感じていたことを書きました。 代表に診断書を渡した際、 ご迷惑をお掛けしてる事を申し訳なく感じていることをお話しました。 代表からは "体調の事を分かっていて採用してるから、そこはこちらにも責任があるから。 社会復帰するためにもここで辞めたら復帰
今日はお休みですが、頭のなかがグルグルしています。 転職してから毎日、仕事を中心に気持ちの上がり下がりあって心が落ち着きません。 休職中も不安はあったものの、仕事を再開した今よりストレスが少なかったためnoteに不安を書く事は少なかったですが、今回はいまの不安を吐き出したいと思います。 前回のnoteでは"良くなったり悪くなったりを繰り返しながらも前に進めたら…"と書きましたが、数日後にはまた仕事でミスをしてかなり沈んでいます。 自分1人では時間がかかってしまい、やっ
転職して1ヶ月が経ちました。 あっという間でした。 3週間が経った頃から疲れを感じ始めてきて、少しは仕事に慣れてきたからかな？ と思っていたのですが、一旦ペースをゆるめる必要が出て来ました。 現在は半日(5〜5.5時間)勤務ではありますが週6日出勤しています。 仕事中は緊張状態がずっと続いており、手が震えてしまいます。 人に対して怖さもあります。 気も効かず、ミスも多く、どんどん自信を失くしています。 とにかく鈍いのです。 頭も身体も反応が遅く、こんなにも出来な
新しい職場でお仕事を始めて4週間経ちました。 今週あたりから急に疲れを実感しています。 それまでは自分が疲れているのかちゃんと実感出来ていませんでした。 すこしは職場に慣れてきたということなのでしょうか。 来週は通院があるので、今の状況を先生に報告・相談しに行ってきます。 今日は性格診断のお話をしたいと思います。 "mgram診断"をご存知でしょうか。 100問ほどの質問に５つの選択肢から答えていき、性格や因子を分析してくれます。 ・性格診断 ・メンタルセルフ
「そしてバトンは渡された」映画を観てとても感動して原作も読了。映画とは所々設定が違って原作は号泣というよりじんわり心が温かくなった。映画の配役がとても合っていて本を読んでいても俳優さんの声で聞こえるような気がした。愛情というバトンが渡されてそこに絆が生まれて幸せが生まれていく…。
転職して3週間があっという間に過ぎました。と言ってもまだフルタイムではなく半日勤務なのですが毎日あたふたしています。 半年間休んでいた分、驚くほど頭が回らなかったり身体も動かず、人と関わる事にも疲れやすくなっていることを日々とても感じています。 経験のある仕事ではありますが、ほぼ一から始める感じで色々と大変な毎日です。 でも半日勤務なので頑張れています。 しばらくは身体と心が慣れるまで、仕事を覚えながらしっかり調子を整えていこうと思います。 仕事では、教えてくださる
心や身体の体調の変化が顔に現れるというのを今回適応障害を経験して体感しました。 記録として残しておきたいと思います。 半年程前に適応障害だと分かる2、3ヶ月前にある日突然全身に痛みが出ました。 頭、腰、足…。 酷いときにはじっとしていても痛くて動けなくなる程でした。 その時は幸い痛み止めが効きました。 最初、坐骨神経痛を疑い整形外科を受診しましたが問題はありませんでした。 他にも、ずっと消えない身体のダルさや動悸などの症状をネットで調べて甲状腺を心配し、診てもら
最近、「嫌われる勇気」という本を読みました。 少し前にとても話題になり、今でも"おすすめの本"と検索したときに必ずと言って良いほど紹介されています。 私もネットでおすすめされてる方がいらっしゃったのを見て、気になり読んでみました。 内容は 哲学を探究しアドラーの教えを伝える哲人 × 強い劣等感、いつも自己嫌悪に陥っている青年 この2人の対話を読み進めることでアドラー心理学の思想を分かりやすく解き明かしてくれるというものです。 心理学の本にはとても
お仕事を始めて1週間が終了。働くこと自体が久々なのもあって、忙しくなるといっぱいいっぱいに。今週は緊張し過ぎてうまく動けなかった。来週はもう少しリラックスして周りを見ながら動けるように頑張りたい。
あたたかいコーヒーを飲みながら、科学とミステリが混ざり合う非日常を愉しめるおすすめの一冊をご紹介します。 もともとコーヒーは時々飲むくらいだったけれど、最近は1日一杯程度飲むようになりました。 しかし、適応障害で治療中のためコーヒーや紅茶などのカフェインを含む飲み物は飲めません。 なのでカフェインレスという、カフェインが97%カットされているインスタントコーヒーを楽しんでいます。 味に敏感な方ではありませんが、普通のコーヒーと変わらず美味しく飲んでいます。 そして、
初出勤終了。 今日はお昼過ぎまでの勤務。 最初、緊張と寒さで手が軽く震えてしまったけど無事終わってよかった。 少しずつ、焦らず、落ち着いて明日も頑張ろう。
今日から新しい職場。 働くこと自体が半年以上ぶりなので緊張…。自分の努力も大事だけど、長く働けるような働きやすい職場でありますように。無理せず、リラックスして楽しもう…！
年末年始は実家に帰ってのんびり過ごしました。 ほぼ家の中で時々犬の散歩に出掛けたりと、とにかくゆっくり。。。 2022年はほぼ休養で終わってしまったため 2023年はもう少し活動的に、でも無理はせず心からの笑顔で過ごしたいです。 そしてこの度、就職先が決まりましたのでそのことについて書きたいと思います。 前職で2022年の7月から休職に入り、9月いっぱいで退職しました。 そして現在までお休みをしています。 休職期間の前半3ヶ月はあまり覚えていませんが、動けず家に篭る
以前、辻村深月さんの「名前探しの放課後」を読み、登場人物が関連している小説という事で気になって「ぼくのメジャースプーン」を読みました。 感想は… 気が重くなかなか読み進まなくて時間がかかってしまった。 物語がつまらないとかではなく、内容が重たくてしんどくて図書館で同時に借りていた他の本に手が向いてしまいました。 ストーリーは とてもショッキングでした。 特に前半部分、動物が好きな私は読んでいて嫌な動悸がしてしまいました。 事件を起こした犯人や掲示板に出てくる人たちに
